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中学体育篮球运球教案精选

目录

CONTENTS

课程介绍与目标

基本运球技巧训练

进攻性运球技巧提升

防守性运球策略部署

篮球游戏与竞技活动设计

课程总结与回顾

01

课程介绍与目标

运球是篮球运动中的基本技术之一，指运动员用单手连续按拍由地面反弹起来的球。

运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，不仅是个人摆脱防守进行攻击的有效方法，还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。

运球技术的好坏直接影响进攻战术配合的质量，也反映运动员控制球、支配球的能力以及运动员的灵敏性、协调性等身体素质。

认知目标

技能目标

情感目标

了解篮球运球的基本概念和原理，掌握正确的运球姿势和动作要领。

通过练习，使学生能够熟练掌握原地运球、行进间运球、变向运球、急停急起运球等基本技术，提高运球的速度、力量和准确性。

培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，提高学生的自信心和竞争意识。

01

02

03

04

教学内容

教学步骤

教学重点

教学难点

原地运球、行进间运球、变向运球、急停急起运球等基本技术。

首先进行理论讲解和示范，然后组织学生进行模仿练习和分组对抗练习，最后进行总结评价和反馈。

如何根据学生的个体差异进行有针对性的教学，使每个学生都能够得到进步和提高。

掌握正确的运球姿势和动作要领，提高运球的速度、力量和准确性。

02

基本运球技巧训练

动作要领

双脚与肩同宽，膝盖微屈，上身挺直，目视前方。双手持球于体前，用手指和掌根部位控制球，进行高低手交替运球。

易犯错误

掌心触球、手臂用力过大、身体不够放松。

纠正方法

强调手指和掌根部位控制球，手臂自然放松，进行多次练习。

在行进中保持身体平衡，目视前方，用手指和掌根部位控制球进行直线运球。运球高度控制在腰部左右，手臂自然摆动。

动作要领

运球过高或过低、手臂摆动不自然、身体失衡。

易犯错误

降低运球高度，加强手臂自然摆动，进行多次练习以提高身体平衡能力。

纠正方法

易犯错误

传球不准确、脚步移动不协调、身体失衡。

动作要领

在行进中突然改变方向，同时将球从一只手传到另一只手进行运球。传球时要快速、准确，同时配合脚步的移动。

纠正方法

加强双手传球的准确性练习，提高脚步移动的灵活性和协调性。在练习中逐渐增加难度和速度。

03

进攻性运球技巧提升

降低重心

加速突破

在降低重心的同时，学生应迅速加速，以突然改变防守者的节奏和预期。这可以通过爆发式的腿部推动和快速的手臂动作来实现。

在突破时，降低身体重心有助于更好地控制篮球，并减少被对手抢断的风险。学生可以通过弯腰、屈膝等动作来降低重心。

在运球过程中，学生应学会利用身体对抗来保护球，避免被对手轻易抢断。这包括使用背部、臀部和手臂来与对手保持一定距离。

在与对手进行身体对抗时，学生需要更加紧密地控制篮球，确保球不会离开自己的控制范围。这可以通过加强手指和手腕的力量来实现。

控制篮球

身体对抗

学生应时刻关注场上局势，包括队友和对手的位置、防守策略等。这有助于他们做出更明智的决策，如传球给空位的队友或自己投篮。

观察场上局势

根据场上局势，学生应学会在合适的时机传球或投篮。如果队友处于更好的位置或有更好的投篮机会，那么传球是更明智的选择。反之，如果学生自己有空位或信心十足的投篮机会，那么可以选择投篮。

合理传球或投篮

04

防守性运球策略部署

采用贴身防守、积极抢断等技巧，逼迫对手在运球过程中产生失误。

紧逼防守

制造陷阱

观察预判

通过预设陷阱、突然改变防守策略等方式，诱使对手犯错，从而抢断球权。

密切观察对手运球习惯和动作，准确预判其运球路线和意图，提前做出抢断动作。

03

02

01

通过紧逼、包夹等防守手段，打乱对方进攻节奏，降低其进攻效率。

破坏节奏

在防守过程中，合理利用身体对抗和规则允许范围内的动作，迫使对手犯规。

制造犯规

准确掌握比赛时机，选择合适的时机进行延误和制造犯规，以最大化效果。

掌控时机

03

沟通与交流

鼓励球员在场上进行积极的沟通和交流，分享防守信息和意图，提高整体防守效率。

01

协防意识

培养球员在防守过程中的协防意识，学会观察场上形势，及时补位和协防。

02

团队协作

强调团队防守的重要性，通过战术演练和实战训练，提高球员间的默契度和协作能力。

05

篮球游戏与竞技活动设计

场地设置

01

在篮球场上设置多个桩子，形成绕桩路线。每队人数相等，分别站在起点和终点。

比赛规则

02

听到哨声后，每队第一名队员开始运球绕桩，绕过所有桩子后返回起点，将球传给下一位队员。依此类推，直到所有队员完成绕桩，最先完成的队伍获胜。

注意事项

03

运球过程中不得双手同时触球，不得持球跑，必须按规定路线绕桩。

分组方法

根据班级人数和篮球水平，将学生分成实力相当的若干小组，每组人数相等。

挑战项目

设置多种篮球技巧挑战项目，如定点投篮、