二十四节气之小寒课件9.pptxVIP

小;节气简介;节气简介;小寒;这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”

就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。

位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以成为大寒;;小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。从“小寒”到“大寒”这一时段，大部地区的气温是全年最低的，“小寒大寒冻作一团”和“三九四九冰上走”及“街上走走，金钱丢手”等古代民间谚语，都是形容这一时节的寒冷。由于气温很低，小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒。

俗语说，“冷在三九”、“冬练三九”，小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时候，也正是加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。要注意气象台对强冷空气的预报，预防大风降温和雨雪天气的影响，注意防寒防冻。;我国古代将小寒分为三候：

“一候雁北乡；二候鹊始巢；三候雉始”。;在物候学方面，我们的祖先基于长时间的认识和把握，提出了“二十四番花信风”说，即从小寒到谷雨共八个节气，有一百二十天，每五天为一侯，应一种花信（所开的花），共二十四侯，应二十四种花信。花信风指的是应花期而来的风。以梅花为首，楝花为终。;节气习俗;生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。古时，如皋人对小寒颇重视，但随着时代变迁，已渐渐淡化，人们只能从生活中寻找出点点痕迹。;“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的木义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已???成。汉应劫《风俗通。义》云：

“腊者，猎也，言田猎取兽以祀其祖先也。或曰腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也。”;古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已渐渐淡化，如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。;广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。

广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。;天津—吃黄芽菜;节气养生;中医认为寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的时节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》所载：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

小寒时节，要注意防寒保温。减少户外活动，以减少阳气的消耗。当然。减少户外活动不是说不运动，还是应积极参加健身运动和娱乐活动，但以适度为宜，不要让皮肤开泄出汗耗阳。

以违背“冬藏”的养生原则。小寒宜食羊肉。能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜。海参、鱼翅也是很好的冬令补品。易消化，易吸收。多食有益。;防治冻疮顺利过冬;隆冬时节，养肾是关键;节气诗词;《驻舆遣人寻访後山陈德方家》

黄庭坚

江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈，独立前山望后山。;《小寒》

元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。;再;做一个好PPT的原则;目录;01;;;;;02;在开始制作PPT之前，需要明确PPT的主题和目的，确保整个PPT的内容都围绕这个主题和目的展开。;;统一字体和字号;;03;;;;;04;配色方案;;;;05;;;;;06;;;;;感谢您的观看