2025春节放假安全注意(必威体育精装版) .pdfVIP

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

春节交通安全注意事项

①春节期间外出的人比较多，要注意交通安全，按交通规则走好自己的路。横穿公路先

看两边200米内是否来车。

②进入春运的忙碌时期，各地的车票尤为紧张，回家的迫切感受让人理解，但千万不要

乘坐无牌无照的“黑车”，这样您的安全和权益得不到保障;

③拥有私家车的人越来越多，道路交通拥挤现象越来越严重，提醒大家为了您和家人的

幸福，不要酒后驾车和疲劳驾车。

④发现或发生不良情况要及时报警，治安管理是动态的，发生了事情不必大惊小怪，要

沉着冷静，争取更多人的配合。

春节饮食安全注意事项

①建议您能注意饮食卫生、要细嚼慢咽、不要暴饮暴食，要少吃油腻的食品，少饮酒，

应多吃些蔬菜和适量的粮食，让吃进去的营养达到相对平衡，其代谢产物达到酸碱平衡，防

止出现高血脂、体重骤增及其他不良后果。

②防食物中毒，过节每家都会多买些食品，餐桌上冷盆热炒、各色点心品种繁多，如果

在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起

呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。

③防传染病，春节正值感冒、病毒性肝炎易发季节，而现今大多数家庭都没有使用公筷

的习惯，餐具也不能做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这

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长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

些传染病得以传播。

④防美味综合征，在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后，在体内会被分解成谷

氨酸和酪氨酸，它们在肠道细菌作用下又会转化成能干扰大脑神经细胞功能的有毒物质，通

常会在餐后0.5至1小时间突然出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颌颤抖、

上肢麻木的所谓美味综合征。

⑤防酒精中毒，酒精实际上是一种毒物，饮少量低度酒一般不会产生明显的健康损害，

但饮酒过量或酗酒则会出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状以及“乐极生悲”

的不良后果。

春节饮食注意事项

1、清淡少油腻

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假

日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。

因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

2、蔬菜胜良药

节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。

这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有

丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，

维持人体新陈代谢的需要。

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海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

3、水果不可少