教学设计 2025-2026学年高中心育课优秀课例 .pdfVIP

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

高中心育课优秀课例－－心理聚光灯：提升课堂注意力

活动理念

注意力是一项重要的心理品质，是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力

的基础。美国心理学家威廉詹姆斯曾对注意力做了一个比喻：如果周围世界是个巨大的舞·

台，那么我们只会注意到被照亮的小圈子里的东西，聚光灯之外的所有东西都是不可见的。

也就是说，注意力就像聚光灯，照亮了什么，我们才能知觉什么、记忆什么、思考什么。注

意力不集中是造成中小学学生包括高中生学业困扰的主要因素之一，拥有良好的注意力是我

们学习的前提条件，也会使学习更加有效。学生普遍反映课堂上经常会出现“身在曹营心在

汉”的现象，注意力涣散，不能认真听讲。因此，在高一学习习惯养成阶段，帮助学生培养

良好的注意品质，加深对注意力的认识，找到有效集中课堂注意力的方法将非常必要。

活动目标

认知目标：了解有关注意力的心理知识，认识良好注意力品质的重要作用;

情感目标：感受到注意力是可控的，可以提升和改善，从而降低无助感，增加自信心;

能力目标：通过探索活动，让同学们自己探索出提高课堂注意力的方法，以便有效处理课堂

中注意力不集中的问题。

活动重点

掌握集中课堂注意力的有效方法；激发学生的参与兴趣，引导学生自我探索，总结归纳出有

效集中课堂注意力的方法。

活动形式

视频赏析、活动体验、小组讨论

活动对象

高一学生

活动准备

一封信、传球实验视频、乌鸦和乌龟“”、闪电乌龟视频、数字画消表、多媒体课件

活动过程

一、主题导入：一封来信

（4分钟）

教师朗读一封来自学生的求助信，并根据来信提出问题，引导学生思考，导入主题。

老师，您好！

最近，我学习中遇到了一点问题，为此很烦恼，希望您能帮帮我。上课的时候总是东张西望，

思想走神，坐不住，老想动一动或找同桌说说话，不能专注地听老师讲课。

有时候我也想认真听讲，可听着听着心思就不在课堂上了，开始胡思乱想，等回过头来，老

师已经快讲完了。课后很自责，作业不会做，后悔上课的时候没有好好听。也曾立下flag，

下节课一定好好听，可是下节课类似的事又发生了。老师，您说我该怎么办呢？

学生：小A

教师：读了这封求助信，我想问问大家，这位同学最主要的问题是什么？

学生：（预设）课堂上注意力不集中，很焦虑。

教师：在日常的学习过程中，同学们有遇到类似的问题吗？

学生：有，经常这样。（列举自己注意力不集中的情景）

教师：看来，同学们在课堂学习过程中普遍会遇到注意力难以集中的问题。那我们该怎么办

呢？

设计意图：通过分享信件内容引起学生的共鸣，引出本节课的主题：如何有效提升课堂注意

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

力。

二、探索活动：总结归纳

（28分钟）

传球实验（10分钟）

教师：首先，我给大家播放一段传球实验“”视频，请同学们集中注意力，努力数清白衣运动

员传球的次数。

播放视频

教师：白衣运动员一共将球传递了多少次？

学生：16次。

教师：同学们数得都很认真，确实传递了16次。在观看传球的过程中，同学们有发现其他

奇特的现象或事物吗？

学生：没有什么呀。好像有什么，说不上来。

教师：大部分学生将注意力高度集中在白衣运动员的传球动作上，没有发现奇特的事物或变

化。