2025年爱眼护眼演讲稿(20篇) .pdfVIP

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

爱眼护眼演讲稿（20篇）

爱眼护眼演讲稿1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手

边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕

榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。

用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室

内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗？你能清晰地看见每

一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗？能看出一串红叶片的形状和

花瓣的个数来吗？如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常

幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先

一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、

5……

好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，

我们的笑容也更灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业会让我们

的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼

睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来

越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。

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操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小

时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前

模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多

么可怕！

所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，

从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：

三个要：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校

园、教室内的`花草，或者向远处眺望一会儿；

三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发

育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球

发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写

字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时

间看电视、玩电脑。同学们，你们记住了吗？

老师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起保护视力、防

治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！

爱眼护眼演讲稿2

尊敬的老师，亲爱的同学们;

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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

大家好！

我是初二十二班的__，今天我演讲的题目是：《爱眼护眼始

于心，科学用眼践于行》

每年的6月6日是国际爱眼日，我们大家常说眼睛是心灵的

窗户，是我们人体不可缺少的一部分。那么请大家试想一下如果

有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们的生活将发生怎

样的变化呢？我们的生活将从此变得一片黑暗，再也看不到这丰

富多彩的世界，也就很难再去熟悉这个社会了。但是我们并不懂

得珍惜现在的光明。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写到，

她的最大愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界。可见她对光

明无时无刻不在充满着向往。三天的光明，对于常人来说只是人

生的短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及

的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不

便。也许我们会认为这离我们的生活实在相距遥远，但其实，如

果你没有一个好的用眼习惯，这些很有