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远离网络的保证书

尊敬的父母/监护人：

您好！

在这个数字化的时代，互联网为我们带来了前所未有的便利与信息资源，但同时也带来了一些挑战和风险。为了您和我自身的安全与健康，我郑重地向您保证，我会严格遵守以下规定，以确保自己远离网络的风险。

合理安排时间：我会按照您的建议，合理规划每天使用网络的时间，不会无限制地沉迷于网络世界。除了必要的学习和娱乐活动外，我将把更多的时间用于体育锻炼、阅读纸质书籍、与家人朋友面对面交流等活动。

保护个人信息：我承诺不在任何公开或私人平台上分享自己的真实姓名、家庭住址、电话号码等敏感信息。在使用社交媒体时，会特别注意保护个人隐私。

避免不良信息：我会自觉抵制不良网站、暴力内容及不良信息的影响，选择健康有益的信息源。同时，也会提醒身边的同学和朋友保持警惕，共同营造一个良好的网络环境。

积极面对问题：如果遇到任何网络安全问题，如网络欺凌、诈骗等，我将立即向您报告，并寻求专业的帮助。我相信，只有通过与您沟通，才能更有效地解决问题。

培养独立思考能力：我明白，在网络上接触到的信息可能并不完全准确。因此，我会努力培养独立思考的能力，学会辨别真伪，不盲目相信网络上的观点和言论。

健康上网习惯：我会选择适合年龄的内容进行浏览，避免长时间盯着电脑屏幕导致视力下降。同时，还会定期进行眼睛休息，保持良好的生活习惯。

积极参与线下活动：我愿意参加各种形式的线下社交活动，比如社区服务、兴趣小组等，以此来丰富我的生活经验。

自我约束：我会时刻提醒自己保持自律，不做可能对他人和社会造成负面影响的行为。同时，也会尊重他人的权益，避免侵犯他人的隐私。

亲爱的爸爸妈妈，我深知网络世界的魅力，但我也明白，健康、积极的生活方式才是最重要的。我希望通过这份保证书，能够得到您的理解和支持。请您监督我的行为，如果您有任何疑虑，请随时与我沟通，我们共同为我们的未来负责。

此致

敬礼！

（你的名字）

（日期）

远离网络的保证书（1）

我，（您的姓名），在此郑重承诺，为了更好地维护自己的身心健康，提高生活质量，提升人际交往能力，特此立下以下保证：

一、保证内容

严格控制每日使用网络的时间，确保不超过（具体时间），如工作、学习、生活等特殊情况需延长使用时间，将提前告知家人和朋友。

避免沉迷于网络游戏、社交媒体等，合理安排娱乐时间，培养健康的生活习惯。

在使用网络时，注重浏览有益于身心健康的资讯，避免接触低俗、暴力、色情等不良信息。

主动参与现实生活中的社交活动，加强与家人、朋友的沟通交流，提高人际交往能力。

时刻关注网络安全，不轻易泄露个人隐私，提高自我保护意识。

二、执行措施

制定详细的时间表，合理安排每日使用网络的时间，确保按时完成。

在家中设立网络使用区域，将手机、电脑等设备放置在固定位置，减少随意使用。

下载有益于身心健康的APP，如运动、阅读、学习等，丰富自己的精神世界。

积极参加线下活动，如运动、聚会、旅行等，拓宽社交圈子。

定期与家人、朋友分享自己的生活，增进彼此的了解和信任。

三、监督与奖惩

家人、朋友将作为监督者，对保证书的执行情况进行监督。

若违反保证书规定，将接受以下惩罚：

主动向监督者道歉，并承诺改正。

承担相应的家务劳动，如打扫卫生、做饭等。

在社交媒体上公开承诺，警示他人。

若严格遵守保证书规定，将获得以下奖励：

获得家人、朋友的表扬和鼓励。

增加一定的零花钱或奖励物品。

四、承诺期限

本保证书自签署之日起，有效期为（具体时间），期间如有特殊情况，可申请延期。

特此承诺！

签名：________________

日期：____年__月__日

远离网络的保证书（2）

我，（您的姓名），在此郑重承诺，为了更好地享受生活、提升自我、维护身心健康，特此立下以下保证：

一、坚定信念，明确目标

我深知网络世界虽然丰富多彩，但过度沉迷其中会严重影响我的生活和学习。因此，我决心远离网络，专注于现实生活，为实现个人目标而努力。

二、合理安排时间，提高效率

我将制定合理的时间表，确保工作和学习时间不受网络干扰。

在非工作学习时间，严格控制上网时间，确保有足够的时间陪伴家人、锻炼身体、阅读书籍等。

三、培养兴趣爱好，丰富生活

我将积极参加各类线下活动，结识新朋友，拓展人际关系。

发展兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，让生活更加丰富多彩。

四、关注身心健康，拒绝网络成瘾

我将保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

避免长时间连续使用电子产品，定时休息，保护视力。

避免沉迷于网络游戏、短视频等，培养健康的生活习惯。

五、培养自律意识，抵制不良信息

我将自觉抵制网络低俗、暴力、虚假等不良信息，维护网络环境的清朗。

遵守国家法律法规，不参与网络欺诈、侵权等违法行为。

六、积极传播正能量，弘扬社会主义核心价值观

我将利用网络平台，