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预防糖尿病的方法.pptx

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    预防糖尿病的方法;目录;01;;;对健康影响与并发症风险;;02;主食和甜食是热量主要来源，要控制摄入量，避免热量超标。;减少糖分摄入，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖等，避免食用糖类和甜食。;;不要一次性摄入过多食物，以免引起血糖急剧升高和身体负担过重。;03;如步行、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于降低

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