2025年(完整版)24节气活动方案 .pdfVIP

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

(完整版)24节气活动方案

随着人们对健康和自然生态环境的关注越来越多，越来越

多的人开始参与到24节气的活动之中。在中国古代，24节气

就是守岁、祭祀和农事等重要活动的关键节点，如今，24节

气也成为了一种让现代人更好地认识和感受自然、生活健康的

方式。

以下是一份可供参考的“(完整版)24节气活动方案”。

第一个节气：立春

时间：每年公历2月3日或4日

活动：

1.吃春节祭祀饮品：“腊八粥”或“元宵汤”；

2.吃春节特色食物：饺子、春卷、年糕等；

3.春游、爬山、散步感受春天的清新和自然的复苏；

4.在家里或社区里举行扫墓、祭祖等传统节日活动。

第二个节气：雨水

时间：每年公历2月18日或19日

活动：

1.食用补胃的食物，如大枣、莲子、鸡肝等；

2.可以在家里或户外进行清洁卫生，如洒水、刷洗等；

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

3.参加青春靓影的破冰活动，欣赏语言、表演、舞蹈等创

意尝试；

4.品尝鲜花茶，从舌尖感受春雨的滋润。

第三个节气：惊蛰

时间：每年公历3月5日或6日

活动：

1.喝菊花茶、吃番茄、玉米、空心菜等富含维生素C的食

物，帮助人体抵抗病毒等侵袭；

2.享受传统日式樱花日“”般的赏花体验；

3.添置几盆有氧植物，如绿萝、吊兰、虎尾兰等帮助降低

室内污染；

4.举行竞技、趣味运动、体育活动等，放松身心，尝试自

我挑战。

第四个节气：春分

时间：每年公历3月20日或21日

活动：

1.赏春暮海枯石烂的美丽景色，沉浸梦幻的自然气息；

2.亲近动物，如拍摄、观察或志愿者服务等方式；

3.寻找或制作春分纪念品和宝石，如玛瑙、翡翠、红宝石

等；

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

4.完成有关春天的挑战，如登山、野营、攀岩等活动。

第五个节气：清明

时间：每年公历4月4日或5日

活动：

1.尽可能多地参与户外、自然、文化等领域的非营利性公

益事业；

2.整理家族族谱，保留家庭历史和文化传统；

3.参观现代墓地、祭祀和祈福仪式，加深对人类历史的理

解和思考；

4.品尝清明送万寿“”的茶和食物，从味觉体会尊重和缅怀

先人的美好传统。

第六个节气：谷雨

时间：每年公历4月19日或20日

活动：

1.尝试自己动手制作鲜花环、面包、蛋糕等不同的DIY手

工作品；

2.到田园、农场等地参观种花、采摘各种红绿蔬果、体验

农耕文化等；

3.为小区户外绿地、花园打理清洁、参与公益植树等志愿

者活动；

4.品尝谷雨时节的蔬菜，如豆角、土豆、青菜、花菜等。

君子忧道不忧贫。——孔丘