2025年六年级运动与健康国旗下讲话三分钟演讲稿五篇 .pdfVIP

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

六年级运动与健康国旗下讲话三分钟演讲稿五篇

莎士比亚说过“只有运动，生活才会不断进步”;的确，生命在于

不断运动，只有运动才能让生活变得更加富有情趣;只有运动才能让人

间处处充满团结、友爱。下面小编为大家献上小学六年级运动与健康

国旗下讲话三分钟演讲稿五篇,希望对同学们有所帮助。下面就和小编

一起来看看吧!

六年级运动与健康国旗下讲话三分钟演讲稿一

老师、同学们：

大家早上好!

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们

每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜

生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲

劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保

健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样

的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异

的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运

动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达

到最佳效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下

楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈

练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，

不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是

胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、

笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重

要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活

动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而

且比较能接受积极思想。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽

数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精

不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极

身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”

诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之

以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满

活力，从而推迟各器官的衰老。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、

新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不

是家庭、社会和国家之幸呢?

六年级运动与健康国旗下讲话三分钟演讲稿二

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

你们好!

今天我为大家发言的题目是《我运动，我健康》。

莎士比亚说过“只有运动，生活才会不断进步”;的确，生命在于

不断运动，只有运动才能让生活变得更加富有情趣;只有运动才能让人

间处处充满团结、友爱。

今年全市的中小学运动会就要开始了，昔日那运动会上的点点滴

滴我们记忆犹新，竞技场上的运动员奋勇拼搏，用顽强的毅力，用强

健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声，运动会上所创造的价值在我们

心中却是永恒的，它所表现出来的顽强奋斗的精神，更高、更快、更

强的理念永远激励着我们前进。

运动——像一颗最闪亮的星