2025年保健按摩自编教材 .pdfVIP

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

保健按摩

2025年3月

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

第一章保健按摩概论

按摩又称推拿、按跷、案杌。早期的按摩比较单调，手法种类较少，常用按和摩两种手法。按

法是单纯的向下用力，所谓“按而留之”。摩法则是在体表作环形摩擦。以后随着预防、治疗疾病范

围扩大，手法相应有了发展和完善。现在所说的按摩是泛指各种手法。古时按摩被归属于导引门类，

现代按摩被认为是属于物理疗法、自然疗法、非特异性应变疗法等范畴。

保健按摩在传统中医学理论和现代医学原理指导下，以按摩作为主要手段，达到缓解机体紧张，

调节人体机能，增进健康，促进人体形态美及防治疾病的目的。保健按摩是集中医保健学、康复医

学、按摩学为一体的一门既古老又年轻有发展前景的学科。保健按摩是应时代回归自然之呼声，顺

历史发展之潮流而发展，所以受到当今国内外医学界及保健按摩爱好者的重视，同时对世界卫生组

织提出“人人享有健康”的倡导有着积极意义。

第－节保健按摩的概念

1、按摩

按摩，又称推拿。按摩一词最早见于《黄帝内经》：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之

以按摩醪药。”（《素问·血气形志篇》）此外，还有“按跷”（《素问·异法方宜论》）、“矫摩”（《灵枢·病

传》）、“案机”（《史记·扁鹊仓公列传》）等别名。按摩是指运用手或肢体的其他部位，以各种不同

的特定技巧及技能在体表特定部位进行操作，从而达到有病治病，无病健身的目的。中国医学史表

明，中华民族是人类社会中最早运用手法技能这一古老的医疗保健方法来防治疾病的。据载，早在

一千多年前，中国按摩术就已传人日本、法国，对现代西方按摩术的形成和发展有着极大的影响。

古埃及、罗马、波斯、希腊、印度等国家均有不少有关按摩的文字记裁。

2、保健

保健古代称为养生。养生一词最早见于《黄帝内经》：“主明则下安，以此养生则寿。″（《素问·灵

兰秘典论》）也就是根据人类活动规律，采取相应方法，达到健身防病，延年益寿的目的。现代保健

的概念，是注意增强体质，预防疾病，延缓衰老，延长寿命。中医学历来主张“防患于未然”。早在

《黄帝内经》中就有“圣人不治已病治未病”的观点。所谓“治未病”应包括未病先防、既病防变

和病后防发三个方面。从广义上讲，所有养生保健方法都是以健身、防病、益寿为目的的。“正气存

内，邪不可干。”疾病和早衰的产生取决于人体自身的正气盛衰。未病先防，有利于挟正抗邪，保持

机体处于健康状态；既病防变，即对已经发生的疾病，应掌握其发生和发展规律，早期明确诊断，

及时处理，以防止与阻断其发展和传变；病后防发，可促使疾病及早康复，以免复发。可见未病主

动防患，已病积极防变，病后及时防发，就是中医学“治未病”这一指导思想的充分体现。未病先

防的指导思想是中医理论体系的重要内容．它开辟了后世预防医学的先河。重视养生保健，提高人

们生存质量，延长生存时间是目前医学科学和社会关注的重要研究课题。

3、保健按摩

应用于未病防患、已病防变和病后防发的按摩医学技能，称为保健按摩。也就是说，保健按摩

是运用按摩手法，达到健身防病，消除疲劳，促进疾病康复，提高生存质量，延年益寿目的的专业

技能。专门研究与论述保健按摩基本理论、手法技能和实践应用的学科，称为保健按摩学。保健按

摩学是中医推拿学新兴的分支学科，也是中医养生保健学科的重要组成部分。

保健按摩以中医基础理论为依据，注重手法技能的内涵功力，刚柔相济，在手法操作过程中将

点、线、面、体结合在一起，强调经络学说的指导作用，“以气行手，以手调气”。通过