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预防肥胖：健康饮食指南演讲人：日期：
目录肥胖现状与危害健康饮食原则与建议食物选择与搭配技巧饮食习惯培养与改进个性化饮食计划制定总结与展望
01肥胖现状与危害
肥胖的定义肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖的分类标准根据肥胖度（（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%）进行分类，肥胖可分为轻度、中度和重度肥胖。肥胖定义及分类标准
全球范围内，肥胖已成为一个严重的健康问题，世界卫生组织已将肥胖列为导致疾病负担的十大危险因素之一。全球肥胖现状中国肥胖人口数量众多，尤其是青少年和中年人群，肥胖率持续上升，已成为亟待解决的社会问题。中国肥
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