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高血压患者中医药保健指导方案

目录

一、总论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2

1.1高血压患者中医药保健指导方案概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2

1.2中医药在高血压治疗中的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

二、饮食调养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

2.1饮食原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

2.2推荐食物与禁忌食物．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.3饮食注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

三、运动保健．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

3.1运动方式推荐．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

3.2运动频率和时长建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

3.3注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

四、情绪管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

4.1情绪调节的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

4.2情绪管理方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

五、生活起居．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

5.1睡眠质量的提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

5.2日常作息建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

六、穴位保健．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

6.1常用穴位及其保健功效．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

6.2穴位保健操作指南．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

七、中药调理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

7.1药物选择原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

7.2适用人群与禁忌．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

7.3调理方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

八、中医养生茶饮．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

8.1茶饮选择原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

8.2茶饮制作与饮用方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

九、中医按摩．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

9.1按摩手法介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

9.2按摩部位及保健功效．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

十、定期检查．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

10.1定期检查的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

10.2检查项目及频率建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

十一、案例分享．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

11.1典型案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

11.2实施效果评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

十二、结语．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．