2025年《做情绪的主人》教案.pdfVIP

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

《做情绪的主人》教案

1.《做情绪的主人》教案篇1

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，

持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的

情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能

够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道

理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:

学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不一样情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：(5分钟)

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团

体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的

人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站

到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”

则所有人都需要离开位子重新寻找。

二、主题活动：(30—35分钟)

(一)正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，

这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情

绪吗?

2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?

分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常

范围)的情绪，都会给。

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中

国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

君子忧道不忧贫。——孔丘

同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待

生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另

外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场

面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的

一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活

中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐

趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

(三)排解不良情绪

(情景)：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一

天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，

脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小

明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地

说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

(提问)：小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明小学生的情

绪有什么特点?

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的.

表现