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一年级上学期体育教案

目录contents课程介绍与目标热身活动与运动技能田径项目训练球类运动初步接触体操与舞蹈基础游戏活动丰富课堂课堂总结与下期预告

课程介绍与目标01

培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。提高学生的身体素质和运动能力，促进身心健康发展。培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高社会适应能力。体育课程目的

掌握基本的体育知识和技能，如跑、跳、投等。提高学生的灵敏性、协调性和平衡能力。培养学生的体育兴趣和参与意识，形成积极锻炼的态度。一年级上学期教学目标

热身活动基本技能训练身体素质训练团队合作与竞赛教学内容与安节课开始前进行热身活动，如慢跑、关节操等，预防运动损伤。学习并掌握基本的跑、跳、投等运动技能，通过游戏和练习提高技能水平。进行力量、速度、耐力、灵敏性等方面的训练，提高学生的身体素质。通过小组活动和竞赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

热身活动与运动技能02

引导学生进行简单的关节活动，如转头、转腰、伸展手臂等，以放松身体。关节活动慢跑或快走趣味游戏组织学生在操场上进行慢跑或快走，增加身体热量，为接下来的运动做好准备。安排一些简单的趣味游戏，如“老鹰捉小鸡”、“丢手绢”等，让学生在游戏中达到热身的效果。030201热身活动设计

教授学生正确的走、跑、跳、投等基本运动姿势和技巧，并进行相应的练习。走、跑、跳、投通过一些体能训练项目，如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等，提高学生的身体素质。体能训练介绍并教授学生足球、篮球、排球等球类运动的基本规则和技巧，培养学生的球感和兴趣。球类运动基础基本运动技能训练

协调性和平衡感培养平衡木行走让学生在平衡木上行走，锻炼其平衡感和协调性。舞蹈基础动作教授学生一些简单的舞蹈基础动作，如舞步、手势等，提高学生的协调性和节奏感。趣味协调性游戏安排一些趣味协调性游戏，如“穿越火线”、“摸石头过河”等，让学生在游戏中锻炼协调性和反应能力。

田径项目训练03

身体微微前倾，抬头挺胸，手臂自然摆动，膝盖弯曲，脚掌着地。跑步姿势采用深呼吸，吸气时用鼻子吸入，呼气时用嘴巴呼出，保持呼吸顺畅。呼吸方法跑步姿势与呼吸方法

起跑时采用蹲踞式起跑，加速时逐渐抬高身体重心，途中跑时保持稳定的步频和步幅。传接棒时要准确、迅速，一般采用上挑式或下压式传接棒方法，接棒人应提前起跑，做好接棒准备。短跑、接力跑技巧指导接力跑技巧短跑技巧

跳远基本动作起跳时双脚用力蹬地，同时双臂向上摆动，腾空后尽量向前伸展身体，落地时双脚尽量前伸。跳高基本动作起跳时单脚用力蹬地，同时双臂向上摆动，腾空后身体向横杆上方翻转，过杆后收腹举腿，落地时屈膝缓冲。跳远、跳高基本动作讲解

球类运动初步接触04

学习正确的传球姿势和力度控制，练习短距离和长距离的传球，培养团队协作意识。传球基础学习射门的基本技巧，包括脚内侧、脚背外侧等射门方式，练习射门的准确性和力量。射门基础简要介绍足球比赛的基本规则，如越位、犯规等，让学生了解足球比赛的常识。足球规则足球：传球、射门基础

投篮入门学习投篮的基本技巧，包括双手胸前投篮、单手肩上投篮等，练习投篮的准确性和稳定性。运球基础学习正确的运球姿势和手指手腕的协调用力，练习原地和行进间的运球，提高控球能力。篮球规则简要介绍篮球比赛的基本规则，如走步、二次运球等，让学生了解篮球比赛的常识。篮球：运球、投篮入门

03乒乓球规则简要介绍乒乓球比赛的基本规则，如发球、换发球等，让学生了解乒乓球比赛的常识。01握拍基础学习正确的握拍方式，包括横拍和直拍两种握法，练习握拍的稳定性和灵活性。02发球初步学习发球的基本技巧，包括高抛发球、下蹲发球等，练习发球的旋转和落点控制。乒乓球：握拍、发球初步

体操与舞蹈基础05

热身运动绕场慢跑、关节活动基本动作学习前滚翻、后滚翻、侧手翻等基础动作动作组合将基本动作组合成简单套路进行练习体操：基本动作及组合

教授基本舞步，如并步、交叉步、点步等舞步学习通过听音乐、拍手等方式培养学生的节奏感音乐感知鼓励学生自由组合，进行简单的舞蹈表演舞蹈表演舞蹈：简单舞步和节奏感培养

通过拉伸、力量练习等塑造学生良好的身体形态形体训练教授正确的站姿、坐姿和走姿，培养学生的优雅气质仪态培养结合体育课堂常规，进行简单的礼仪教育，如问候、致谢等礼仪教育形体塑造与优雅仪态

游戏活动丰富课堂06

滚铁环引导学生掌握滚铁环的基本技能，通过游戏形式进行练习，发展学生平衡能力。丢沙包组织学生开展丢沙包游戏，锻炼学生反应速度和灵敏性。跳绳教授学生正确的跳绳姿势和技巧，组织跳绳比赛，锻炼学生身体协调性和耐力。传统游戏融入体育教学

足球小游戏教授学生简单的足球技巧，组织小组足球比赛，让学生在游戏中学会团队合作和沟通。拔河组织拔河比赛，让学生在紧张而有趣的比赛中感受团队的力量和合作