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健康养生新概念;无标题;无标题;现代人的健康比例;无标题;www.themegaller;人的健康和寿命;无标题;影响健康的六大因素遗传因素生活;健康的第一大基石—饮食合理;无标题;无标题;无标题;(1)我国居民存在主要营养问题;无标题;无标题;（2）营养指导的原则食物多样，;1）摄食种类多：是营养平衡的最;无标题;2）以谷类食物为主：谷类是能量;3）量少：食不过量，是控制能量;4）盐少：吃清淡少盐的膳食我国;5）油少：减少烹调油用量;无标题;无标题;编号;无标题;肥胖症分型肥胖症单纯性肥胖;1、体重指数BMI＝体重（k;食物摄入大于消耗健康疾病营;营养过剩代谢代偿增强处理过剩能;肥胖——健康危害的重要信号世界;营养过剩结肠一过性脑缺血脑出血;空腹血糖浓度下降1、吃饭速度过;胃容量大2、饭量大——进食过程;食物摄入量多3、食物总量多——;四、体重控制——减少食物总量减;胃增大的原因：干硬食物干硬食物;调整食物结构：主食、蔬菜、水果;各种颜色的食品;方法三减肥运动三要素餐前空腹运;无标题;我国恶性肿瘤发病前十大排名：;健康的第二大基石—适量运动;无标题;无标题;运动内容的选择耐力、肌肉力量、;运动原则：参加规律运动锻炼，因;无标题;膝关节负重的倍数如下：1.躺下;健康的第三大基石—生活规律;（1）吸烟和酗酒是典型的成瘾行;成瘾行为的特征已成为成瘾者生命;成瘾行为概念、形成过程、影响因;成瘾行为概念、形成过程、影响因;成瘾行为概念、形成过程、影响因;外在影响因素②社会环境因素：发;（吸烟行为的预防、矫治;《WHO烟草控制框架公约》控烟;烟草控制系列政策MPOWERM;纠正8种不良饮食习惯;人体十大最佳黄金保健时间刷牙;无标题;健康的第四大基石—心理平衡;无标题;常年坚持十二个字---知足常乐;无标题;无标题;关爱自己愉悦身心定期全;无标题;无标题;中国居民膳食指南（2007）;无标题;五行学说-----养生五行--;无标题;中医五行与人体和自然界的对应关;2、五行与自然界五季-----;五行相生相克规律五行相生：;谢谢!