2025年大学生心理健康教育 3-2 大学生自我意识的偏差与完善途径.pdfVIP

博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

第2节大学生自我意识的偏差与完善途径

观看视频职场好榜样《顾伊喆求职演讲》（22分钟）

讨论：

1.小顾同学对自己是怎么看待的？

2.从小顾同学身上学到了什么？

一、大学生自我意识的偏差（18分钟）

案例：

一名沉溺于网络的大学生曾经这样写道：“我的理想是做一个有抱负、有

成就、成功、非凡的人，在大学要为我将来的成就奠定基础，我的理想自我是

一个优秀大学生，可在现实中，我却发现自己意志薄弱、缺乏奋斗精神而且比

较懒散，约束不好自己。当我第一次为上网逃课时，我对自己说：仅这一次，

但每次的决心都在网络巨大的诱惑面前败下阵来。我越来越觉得现实自我距离

理想自我越来遥远，甚至有时都不敢正视自己。”

在大学生中，良好的自我意识的确立，意味着他们能够正确的认识自己的

身份角色与社会地位，并对这种认识有恰当而适宜的态度。自我意识对个体行

为具有直接的支配作用。一般而言，持有较适宜的自我概念的人，在采取行动

时，也往往表现的理性和积极，反之则往往与现实不相适应甚至发生冲突。反

之，当自我概念存在矛盾或对立时，则会造成各种各样的自我意识偏差。

1.自卑与自负：自信的误区

2自我中心与从众：认知的误区

3独立与逆反：扭曲的意志

4盲目与懒惰：意志的误区

二、自我意识完善的途径（20分钟）

1．正确的自我认知

内省法：内省是指通过反省自己、分析自己来认识自我的方法。它是人们进

行自我认识最主要的一种途径。孔子曰“吾日三省吾身”。经常反省自己，检查

自己的功过得失，进行全面的观察和客观评价，才能有的放矢地调节自我。

比较法：从与他人的比较中来认识自我。他人是照见自己的一面镜子。通过

与同年龄的伙伴在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面的比较，“以

人为镜”找出自己的特点，认识自我在参照系中所处的位置。

他人评价法：他人的评价可以帮助我们纠正自我意识的偏差，有利于形成较

为客观的自我认识。

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

测验法：测验法可以分为生理测量和心理测验。通过生理检查,我们可以了

解自己的生理状况。而通过心理测验，可以了解自己各方面的心理特征。包括像

智力水平、人格特征、心理健康水平等等。通过一些较为成熟的、信效度较高的

测验来了解自己的心理状况是一种比较科学、准确的方法。但是，选用心理测验

时必须在专业人员的指导下测验并解释结果，不要随意使用心理测验。

实践成果法：这是通过活动的效果来了解自己的一种方法。在活动中通过总

结成功与失败的经验来发现个人的特点，因为成功和失败最能反映一个人在性格、

能力上的优劣势。例如，自己参加歌手大赛得了一等奖，则说明自己在这个方面

的确有一定的能力或特长。但要注意的是，自己在某项活动上屡遭失败，并不能

说明自己在这个方面的能力是欠缺的。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量

多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，他观自

我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、

兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度

越多，你越会找到比较正确的自我。

案例：这是一位大二学生的自我描述：

我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉

恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一