2025年影响个人发展及终身成长的40个思维模型.pdfVIP

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

影响个人发展及终身成长的40个思维模型

思维决定格局，格局决定命运。

学习力

1学习金字塔

主动式学习，才是有效的学习！

2费曼技巧（费曼学习法）

想学会一个知识，不如尝试把它教给别人~

3刻意练习

专注、重复、持续反馈。

4RIA阅读法

用自己的语言重述知识，并结合自己的相关经验，思考今后如何

运用。

5二八定律

要用80%的时间做好那20%最重要的事！

思考力

6黄金圈法则

杰出的人总是先想为什么（价值和意义），再想怎么做、是什么。

75W1H分析法

养成向自己提问的习惯！

8思维导图

把分散的要素串起来~

9SWOT分析

从内部、外部分析优势、劣势、机会和威胁。

1010/10/10法则

遇事不决，想想10分钟、10个月后、10年后自己会因为这个选

择而后悔吗？

创造力

11六顶思考帽

带入不同的角色，从不同的角度思考问题，以防作出片面的决策。

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

12头脑风暴

打破常规，畅所欲言！

13逆向思维

当一个问题按照常规思路难以得到解答时，试试从反方向思考~

14类比思维

没有灵感时，试试从其他不相关的领域寻找新灵感！

15SCAMPER创新思维

7个改进创新的切入点：替代、合并、改造、调整、改变用途、去

除、反向。

设计力

16设计思维

设计应当以人为本，从人的需求出发。

17最小可行性产品（MVP）

Doneisbetterthanperfect.

18峰终定律

人们总是对一段体验的峰值和结尾印象深刻。

19AARRR漏斗模型

用户全生命周期包括从获取用户到用户推荐的5个阶段。

20上瘾（HOOK）模型

越投入，越上瘾。

共情力

21五大圈层模型

深入了解一个人，可以从感知层、角色框架层、资源结构、能力

圈、存在感5个圈层入手。

22高效倾听模型

相当一个好的倾听者？利用好开放姿态和互动！

23情绪ABC模型

你的信念决定了对一件事情的情绪反应。

24乔哈里视窗

任何人的沟通中，其实充满了“盲区”。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备

25冰山模型

你自以为了解的人，可能只向你展示了冰山一角。

故事力

26故事五要素

一个好的故事，需要有冲突、行动、结局、情感、展示5个要素。

27SCQA模型

一个结构化表达公式：情景→冲突→疑问→回答

28STAR模型

一个简单的故事方法：情景→任务→行动→结果

29STORY模型

如