2025年健康管理师备考宝典—身体活动基本知识习题(含答案) .pdfVIP

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

健康管理师备考宝典—身体活动基本知识习题（含答案）

身体活动基本知识习题

一、概述与健康人群活动指导

1.按日常生活分类的身体活动是（C）

A.有氧运动

B.无氧运动

C.交通往来活动

D.柔韧性身体活动

2.按照生理功能和运动方式分类的身体活动是（C）

A.有氧运动

B.无氧运动

C.强壮肌肉活动

D.以上都是

3.属于有氧运动的是（B）

A.举重B.游泳C.举哑铃D.俯卧撑

4.中等强度身体活动代谢当量范围值是（B）

A.23.2

〜梅脱

B.35.9

〜梅脱

C.4〜6梅脱

D.6梅脱

5.运动处方的基本原则包括（D）

A.频率和强度

B.运动量和进度

C.时间和类型

D.以上都是

6.身体活动的指导原则是（A）

A.动则有益，贵在坚持

B.多动更好，保持强度

C.计时计量，间隔锻炼

D.以上都是

7.人体身体活动过程中的关键环节是（

A.疲劳B.恢复

C.适应D.以上都是

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

8.517C

〜岁儿童青少年应每天累计至少（）分钟中等到高强度身体活动

A.40B.50

C.60D.70

二、慢性病与身体活动

9.属于糖尿病患者运动低血糖预防的是（E）

A.糖尿病患者参加运动初期，建议有同伴陪同

B.随身携带糖果备用

C.如果晚上运动，应增加主食的摄入

D.使用胰岛素的患者，最好选择腹部注射

E.以上都是

10.单纯性肥胖患者进行运动干预的目标包括（D）

A.增加能量消耗，减控体重

B.保持和增加瘦体重

C.减少腹部脂肪，改变身体成分分布

D.以上都是

11.糖尿病患者的身体活动需要注意（D）

A.运动低血糖预防

B.运动时足部保护

C.定期监测病情变化

D.以上都是

12.原发性高血压患者的身体活动提倡（B）

A.进行无氧、中低强度、持续10分钟以上

B.进行有氧、中低强度、持续10分钟以上

C.进行无氧、中高强度