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预防心理抑郁演讲人：04

CONTENTS了解心理抑郁识别早期信号与风险评估建立健康生活习惯以预防抑郁心理压力管理与自我调节技巧心理压力管理与自我调节技巧家庭、学校、社区支持网络建设总结反思与未来发展规划目录

01了解心理抑郁PART

心理抑郁定义精神抑郁症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状为主要表现的神经症性障碍。心理抑郁症状患者常常出现沮丧、悲观、失去兴趣、精力减退、自责、睡眠障碍、食欲改变等症状，严重时可能伴随幻觉、错觉等精神症状。心理抑郁定义与症状

精神抑郁症的发病原因复杂，可能涉及生理、心理、社会等多个方面。生理因素如遗传、脑部化学物质不平衡等；心理因素