1.关注心理健康（课件）六年级下册心理健康（浙教版）.pptx

关注心理健康;一、课前小游戏：情绪小侦探;第一部分;情绪小侦探

活动规则：

老师随机抽取几张表情卡片(如开心、生气、难过等)，不让学生看到，然后模

仿卡片上的表情。学生需要根据老师的面部表情来猜测这是哪种情绪，并说出一个

与这种情绪相关的情境。

总结：

通过这个游戏，我们能够更好地理解不同的情绪，并学会在日常生活中识别他

人的情绪。

;第二部分;在一个阳光明媚的下午，小明放学回家的路上遇到了一只流浪狗。小狗看起

来很饿，小明决定带它回家。他想给小狗洗澡、喂食，还

希望能让爸爸妈妈同意收养这只小狗。然而，当他回

到家时，妈妈却不同意收养小狗，担心家里会变得脏

乱。小明非常难过，不知道该怎么办。;问题

如果你是小明，你会怎么做？

你觉得妈妈为什么不同意收养小狗？你有什么办法可以解决这个问题？;第三部分;活动一：情绪小剧场

活动规则：

将学生分成若干小组，每组选择一个常见的情绪(如开心、生气、难过等)，并

设计一个小短剧，表演出这种情绪下的情景。其他同学观看后，讨论并分析角色的

情绪表现及可能的原因。

具体剧情内容：

小组A选择“生气”的情绪，他们设计了一个场景：小红因为作业没写完被老师批评，

回家后又因为妹妹弄坏了她的玩具而发脾气。表演结束后，其他同学讨论：小红为

什么会生气？她的情绪反应是否合理？如果遇到类似情况，你会怎么处理？

;互动对话：

老师：“小红为什么会这么生气呢？”

学生C：“因为她作业没写完，又被老师批评了。”

老师：“那你觉得她这样发脾气合适吗？”

学生D：“我觉得不太好，她可以跟妹妹好好说，或者

找家长帮忙解决问题。”

总结：通过这个活动，我们学会了如何识别和表达不同;活动二：情绪日记

活动规则：每个学生领取一张情绪日记表，记录自己一周内每天的情绪变化，包括

情绪类型、发生的时间、原因以及如何处理的。

互动对话：

老师：“同学们，你们今天的心情怎么样？有没有什么

特别的事情发生？”

学生E：“我今天很开心，因为体育课上我跑得比以前

快多了。”

老师：“真棒！那你???没有把这件事记录在情绪日记里呢？”

总结：通过记录情绪日记，我们可以更好地了解自己的情绪变化，并学会及时调整和管理情绪。

;活动三：情绪调节小技巧

活动规则：

老师介绍几种常见的情绪调节方法(如深呼吸、数数法、转移注意力等)，

然后让学生分组练习这些方法，并分享感受。

具体方法：

深呼吸法：闭上眼睛，深深地吸一口气，慢慢地呼出，重复几次。

数数法：从1数到10，集中注意力在数字上，帮助自己冷静下来。

转移注意力：做一些自己喜欢的事情，如画画、听音乐等，让自己从负面情

绪中抽离出来。;互动对话：

老师：“大家觉得这些方法有用吗？谁愿意分享一下你

的体验？”

学生F：“我觉得深呼吸法很好用，每次紧张的时候深呼

吸几下，感觉好多了。”

老师：“很好！这些方法可以帮助我们在遇到困难时保

持冷静，希望大家能在生活中多多实践。”;第四部分;课堂总结

通过课前小游戏《情绪小侦探》，我们学会了识别不同的情绪。

通过情境导入的故事，我们了解到在面对不同意见时，需要学会沟通和表达

自己的想法。

通过《情绪小剧场》活动，我们学会了如何识别和表达不同的情绪，并了解

了在不同情境下处理情绪的方法。

通过《情绪日记》活动，我们学会了记录和管理自己的情绪。

通过《情绪调节小技巧》活动，我们学习了几种常见的情绪调节方法。

;方法讲解：

识别情绪：学会观察和识别自己和他人的情绪，理解情绪背后的原因。

表达情绪：学会用适当的方式表达自己的情绪，避免冲动行为。

记录情绪：通过记录情绪日记，了解自己的情绪变化，找到情绪波动的原因。

调节情绪：掌握一些情绪调节的方法，如深呼吸、数数法、转移注意力等，帮助自己在遇到困难时保持冷静。

寻求帮助：当自己无法解决情绪问题时，可以向老师、家长或朋友寻求帮助。

;第五部分;课外活动

情绪小故事

活动规则：

每位学生选择一个自己经历过的有情绪波动的情境，写成一个小故事，并在下

次课上分享给大家。

具体要求：

故事要有明确的情境描述，包括时间、地点、人物等。描述当时的情绪变化，

以及如何处理这种情绪。总结这次经历给你带来的启示。