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瘦大礼包运动问答.pdf

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1.户外有氧推荐。……………………3

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3.跑步的时候是脚尖还是脚跟先着地,哪一种对膝盖更小?…..……3

4.跑步真的必须30分钟以上才能燃脂吗?………………3

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6.跑步一段时间后食量大增,是要长肌肉了吗?…………

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