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高考压力化解讲座.pptx

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高考压力化解讲座;PowerPointPres;01.压力的根源;内在动机的冲突;家庭期望的重压;学业竞争的激烈;社会压力:影响与应对;未来不确定的焦虑;02.压力应对策略;识别压力的信号;科学的时间管理;提升效率:学习的新方法;掌握情绪,自我调控;释放紧张的情绪;03.学习与休息的平衡;合理规划学习时间;分享高效的学习法;确保足够的睡眠;休息时间的有效利用;04.维持积极心态;重构思维,创新改变;培养自信与自我激励;心灵建设,活力人生;与人有效的沟通;05.高考与人生多元可能;高考非唯一的出路;接纳多样的人生路;长远的生涯规划;珍惜此刻,尽享人生;ThankYou

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