2025年初中学生睡眠管理制度（精选5篇）.pdfVIP

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

初中学生睡眠管理制度

初中学生睡眠管理制度（精选5篇）

在现在社会，接触到制度的地方越来越多，制度是在一定历史条

件下形成的法令、礼俗等规范。那么相关的制度到底是怎么制定的呢？

以下是小编为大家收集的初中学生睡眠管理制度（精选5篇），仅供

参考，欢迎大家阅读。

初中学生睡眠管理制度1

一、学生睡眠管理制度

1.明确睡眠时间：

小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.严格遵守入睡时间：

小学生睡觉不得晚于21:20。

3.保证作息规律：

做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人习惯：

合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5.掌握简单的睡眠技巧：

可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

二、对家长的建议

1.培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在

完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。

2.制定严格的睡眠时间：

学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21:20。

3.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按

时睡觉，到点起床，早睡早起。

4.家长为孩子做好榜样，作息规律。

初中学生睡眠管理制度2

1.午休时间为春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：

50至14：00

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

2.晚上休息时间为：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20

至次日6：20

3.寝室长不得提前叫醒室友，听到起床铃后，宿舍长负责催叫住

宿学生起床，迅速整理内务工作；

4.晚上必须在规定时间前返回宿舍;晚上点名后不得私自离开;

5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，

不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；

6.不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等带入宿舍；

7.对夜间迟归学生，作违纪处理；

8.熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；

9.违反上述规定的，第一次由值周老师、班主任作提醒谈话，第

二次由德育工作处谈话并作惩戒教育，第三次作劳动教育处理。情节

严重请家长到校处理，或者住宿改通学。

10.学生的作业量保证适当，各科老师要协调好作业布置工作，保

证在晚自习期间能够完成的量。

11.本制度从xx年3月1日开始执行。

初中学生睡眠管理制度3

为规范我校学生睡眠状况监测管理工作，保证学校获取客观准确

的学生睡眠状况资料，推动全体学生身心健康发展，促进我校教育教

学的发展，特制定本制度。

1、学生睡眠状况监测工作的任务是：对监测对象进行睡眠状况监

测测试；建立学生睡眠状况监测数据库；统计与分析监测数据；公布

监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。

2、学生睡眠状况监测工作应坚持科学、统一、系统的原则，做到

组织严密、取样客观、操作规范、结果准确。