有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共6页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
正念水平自评问卷
1.在日常生活中，你经常发现自己走神吗？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很
答案：C
2.你是否经常能够清晰地感知到当下的身体感受？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：D
3.当你感到焦虑或沮丧时，你能否迅速觉察到这些情绪？
A.很难
B.有时可以
C.通常可以
D.总是可以
答案：C
4.你在进行一项任务时，是否容易分心去想其他事情？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很
答案：B
5.你是否经常能够不带评价地观察自己的思想？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：C
6.在面对困难时，你是否能够保持冷静，不陷入过度思考？
A.很
B.有时
C.经常
D.总是
答案：B
7.你是否经常意识到自己的呼吸？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：C
8.在与人交谈时，你是否经常能够全神贯注地倾听对方？
A.很
B.有时
C.经常
D.总是
答案：B
9.当你感到疼痛或不适时，你能否保持对疼痛本身的觉察，而不是陷入对疼痛的
抗拒？
A.很难
B.有时可以
C.通常可以
D.总是可以
答案：B
10.你是否经常能够觉察到自己情绪的起伏？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：D
11.在进行日常活动时，你是否容易陷入自动化模式，而忘记自己正在做什么？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很
答案：C
12.当你注意到自己分心时，你是否能够迅速将注意力带回到当前任务？
A.很难
B.有时可以
C.通常可以
D.总是可以
答案：C
13.你是否经常能够觉察到自己内心的平静或不安？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：D
14.在面对压力时，你是否能够保持对当下情况的觉察，而不是陷入恐惧或逃避？
A.很
B.有时
C.经常
D.总是
答案：B
15.你是否经常能够对自己的想法和情绪保持开放和接纳？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：C
16.在进行冥想或正念练习时，你是否容易感到不耐烦或想放弃？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很
答案：C
17.你是否经常能够觉察到周围环境的细微变化？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：D
18.在进行日常活动时，你是否能够保持对动作本身的觉察？
A.很
B.有时
C.经常
D.总是
答案：C
19.当你感到愤怒或烦躁时，你是否能够保持对愤怒本身的觉察，而不是立即采取
行动？
A.很难
B.有时可以
C.通常可以
D.总是可以
答案：B
20.你是否经常能够觉察到自己内心的喜悦或满足感？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：D
21.在进行一项任务时，你是否容易陷入对结果的期待，而忽略当下的过程？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很
答案：B
22.你是否经常能够觉察到自己内心的冲动或欲望？
A.从不
B.很
C.有时
D.经常
答案：C
23.在面对挑战时，你是否能够保持对当下情况的清晰觉察，而不是陷入自我怀疑
？
A
文档评论（0）