高中家长会 新学期“心”准备课件-高中下学期开学心理调适主题家长会.pptx

;冬去春来，疫情消散，阔别良久，孩子们再一次相聚在美丽的校园中，回到久违的教室，与亲切的老师、熟悉的同伴一起投入到新学期的学习中，家长们也许感觉总算松了一口气。

但刚从舒适闲散的假期生活，一下子进入紧张快节奏的学习生活，这对每一个孩子而言都是不容易的。长假过后，环境切换，节奏变化，开学后一段时间孩子们可能出现心理反差，产生适应不良，尤其需要我们的重视。那我们家长善于观察孩子的情绪信号吗？家长们又可以怎么帮助孩子调适呢？

;认知不适，学习收心锦囊;;;;;;;;;;;;;;;;;腹式训练法;;孩子的求救信号！！;20xx年3月1日，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-20xx）》，报告显示，20xx年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%。小学阶段的抑郁检出率为一成左右，初中阶段的抑郁检出率约为3成，高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。

孩子的心理安全问题不容忽视！不容忽视！不容忽视！;;;3、孩子在校表现的变化

?出勤情况：不愿意上学，甚至不想去学校；

?学业成绩：一落千丈，甚至变得很糟糕；

?行为问题：与人打架或者被打，被同学排挤孤立。;4、孩子的社交行为变得不正常

?与朋友在一起的时间减少了；远离人群，放弃以前建立的友谊和社交活动，退回到自己的房间或者转向网络世界等；

?过于黏人，不可控制地需要跟某个人待在一起；

?对他人的行为敏感，容易对他人的行为产生极大情绪反应。

?课外活动或周末活动的模式突然改变。;5、孩子的身体状况变差

?容易疲劳，感到精力不足，喜欢赖在床上；

?对自己的身体感到忧虑，害怕自己患上不治之症；

?出现与生理状况不匹配的身体不舒服，如头痛、胃痛等；

?体重明显减轻或增加。;6、孩子的饮食失调

?对食物变得很挑剔，对食物的兴趣减弱甚至丧失了；

?突然有不可抑制的进食冲动，不能享受进食的乐趣，只是机械式把食物塞进口中吞下去，肚子很难受也无法停下来；

?突然吃超量的食物，食后催吐，吐后再吃。;7、孩子的睡眠不稳定

?失???，入睡困难，翻来覆去睡不着，或者容易早醒，醒后无法入睡；

?睡得过多，即使每天睡十多个小时，醒来依然疲惫不堪；

?睡眠过程中梦多，容易惊醒。;;;第一家长不要给孩子太多的压力，不要总是去比较

孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性。特别是自尊心强的孩子，或者说成绩好的孩子，不能给他更大压力。“我们经常讲要跟自己比，今天比昨天有进步就行了，而要鼓励孩子成为他希望成为的人。”

（你看到什么就得到什么）;第二松弛有度：孩子要有学习的时间，也应该有玩的时间

亲子相处交流不能只有学习。很多家长一看到小孩玩马上就骂，就会让孩子非常反感，关闭沟通的心门，容易更多的压力。

（在书房里谈学习，在散步时聊家常）;第三允许孩子犯错

要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误。那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过错误，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。;第四学会寻求其他力量的帮助

如果发现孩子出现上述异常变化、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在两周以上，就要警惕患有抑郁症的可能，要积极联系班主任、我校心理老师，必要情况及早找专业的医生问诊。;