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运动中的常见疾病与预防演讲人：日期：
目录运动损伤概述常见运动损伤及预防方法运动中常见疾病及预防策略运动中营养补充与恢复技巧心理因素对运动损伤影响及应对策略总结回顾与展望未来发展趋势
01运动损伤概述
运动损伤定义运动过程中发生的各种损伤，涵盖急性和慢性损伤。损伤分类根据损伤的性质和部位，可分为肌肉拉伤、关节扭伤、韧带撕裂、骨折等多种类型。定义与分类
运动前热身不足、技术动作错误、运动负荷过大、身体疲劳等。发病原因运动员自身因素（如柔韧性差、肌肉力量不足、关节稳定性差等）、运动项目特点（如体操、篮球、足球等高风险项目）、运动环境（如场地不平整、器械老化等）。危险因素发病原因及危险因素
预防运动
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