赢在高考高考家长会高考誓师大会-两篇103.pptxVIP

二零三x年高考最后一个月备考指南主讲人:XXX

前言考生de睡眠问题考生如何高效备考家长如何参与备考目录

第一部分前言

距离高考进入了最后一个月de时间,即将参加高考de考生,在这最后de复习冲刺阶段,常常会出现各种问题,比如:注意力不集中、学习成绩下滑、脾气暴躁,最严重de是每天晚上失眠多梦,甚至产生了想要弃考de念头.前言Everyonehastheirowndreams不管是学习成绩好,还是学习成绩稍弱de考生,心态再好面对高考都会紧张、着急、压力大.这些压力不仅来源于老师和同学,还来自于家庭,更来自于对升学de迷茫、对未来不确定de担忧.

那么,在高考前最后de关键时期,考生和家长应该注意哪些方面de问题?如何缓解这些问题?考前问题是每个高考家庭都会遇到de问题,看完大家或许会豁然开朗了.前言Everyonehastheirowndreams

考生de睡眠问题第二部分

为什么要把睡眠问题放在第一位?因为睡眠不好,随之会产生各种各样de情绪反应,严重者会每天失眠,而这些情绪反应会波及考生de复习效率和备考效果,这是很多高考生多多少少都会遇到de问题.建议同学们可以尝试下面这几个方法,调整自己de睡眠,保证休息质量.考生de睡眠问题Everyonehastheirowndreams

营造良好de睡眠环境每天睡觉前为自己营造一个适合de睡眠环境,比如:幽暗de灯光、轻柔de音乐、干净de被褥,也可以点一些芳香精油,然后,好好地睡一觉.考生de睡眠问题Everyonehastheirowndreams

深呼吸做放松练习睡不着de时候做一些放松练习,比如深呼吸,动作要慢且均匀,反复几次,使得身体放松,这样对于失眠不是很严重de同学,会起到一定de作用.考生de睡眠问题Everyonehastheirowndreams慢慢数数有助睡眠大家熟知de数数法也是一个很好de方法,可以慢慢地数数,也可以数羊,或者是什么别de什么东西.但是不论数什么,有三个要点大家一定要记住:用来数数de东西一定是枯燥de,不需要动脑去记忆de；数数de时候一定要慢,速度要减慢,最好是越来越慢；数数de时候不用去想,自然数下去,这样才会产生效果.

运用心理调整de方法找出自己目前不足de地方、最担心de问题,思考解决方法,然后规划如何解决.离考试半个月de时候,考生想想有哪些不足与问题,针对这些不足与问题,还能做些什么,能做到什么程度,有哪些是已经不可能去弥补de了.明确这一点后,就不必再为这些忧虑了,安下心来,把会de、掌握de再仔细复习、发挥好,就是胜利了.不再为考试de事忐忑不安,当然能睡好觉了.考生de睡眠问题Everyonehastheirowndreams

考生如何高效备考第三部分

高考最后一个月,大幅度提分不太可能了,比较合理de状态就是保持现状,并有稍微上升de趋势.如果考试期间可以超常发挥,那就谢天谢地了.当然,稳定最重要,其他de不要抱有太大期望.那么,高考最后一个多月怎么复习?考生如何高效备考Everyonehastheirowndreams

正确对待模拟考试de成绩经过多次de模拟考试,每个考生都会总结发现出,哪些知识点是自己掌握比较好de,哪些是掌握de比较弱de.自己擅长de部分答题会比较顺畅,节约答题时间,不太会de部分则相对费些功夫.那么,模拟考试de成绩与真正高考de成绩会有多大差距呢?据说,一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约三零—五零分.所以大家不要因为几次模拟考试成绩不够理想就失去信心.考生如何高效备考Everyonehastheirowndreams

横向复习与纵向复习同时进行考生们在最后de四零多天里,无论在什么学科上,都要保证横向复习和纵向复习并肩作战.横向复习,就是把所有de模拟试卷串在一起,按题型复习.横向复习,并不是让大家把多套模拟试题de答案记下来,因为在高考试卷中,模拟题是不可能出现de,但必然出现de就是大家常见de题型.记住老师出题de目de,抓题型de特点和解题思路,从中发现自己de弱处进行重点复习.纵向复习,就是把试卷上从第一题到最后一题都彻底掌握透彻.因为高考题型基本固定,这就要求学生研究每道题知识点de范围.高考时,虽然题目本身没见过,但题型很熟悉,就不会太慌乱,静下心来,其实这些题都是复习过de类型.考生如何高效备考Everyonehastheirowndreams

好事多磨,试题也要多练考生如何高效备考Everyonehastheirowndreams在自己不熟悉de题型上,一定要多练习,不要嫌烦,题目做de越多越顺手.尤其是在考试难点上,一定要举一反三,多方面对比,全方位练习.

家长如何参与备考第四部