我的情绪我做主.ppt

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我做主常见表情算命先生和店老板对于秀才的梦的看法有什么不同？01不同的看法对于秀才的情绪有什么影响？02如果你是秀才，你会更倾向于谁的话？为什么？03思考：第一部分情景小剧场同学约我打球，但失约了。失约分明是故意耍我，太欺负人了，以后可能是他太忙了，或者有其他更重要的事耽搁了。0102再不与他交往了。情景一：考试没考好。我怎么那么笨，每次考试都考不好，看来我真不是学习的料。看来最近不够努力，以后得加倍努力才行，争取下次有所进步。情景二：放学时妈妈没来接我。1妈妈果然不爱我，连接我放学这么重要的事情都忘记了，说不定我真的是捡来的孩子。2妈妈工作真是太忙了，接我放学都忘记了，回家我得赶紧写作业，这样就可以有时间帮妈妈分担些家务。3情景三：思考：为什么对同一件事，不同的人会产生截然不同的情绪？情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。01情绪ABC理论01A——表示诱发性事件，B——表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，看法、解释。C——表示自己产生的情绪和行为的结果。情绪ABC理论事件01合理信念02不合理信念03积极情绪04消极情绪05添加页脚添加页脚*