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英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

C证心理健康教育心得体会参考6篇

C证心理健康教育心得体会篇1

这段时间，我观看了于丹的《中小学生心理健康与学习》，这讲座带给我很多启发。首先，

我要分析一下大学生心理健康现状。大学生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有

朝气的群体之一。他们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人

的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。

但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在

心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退

学总人数的54。4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中

等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出

率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%[3]。诸多的数据和事实表明，大学生已成为

心理弱势群体。大学生的心理问题主要表现为：

1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。其中有些自控能力

较差的学生往往由于沉迷于网络游戏或上网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考

试感到焦虑。

2、自我评价失调。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入大

学后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低

自信心，甚至产生失落感和自卑感。

3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的交流相比较，一些大学生更愿意在

网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，

对大学生的`认

知、情感和心理定位会产生巨大的影响。

4、就业心理困惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理准

备，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日

三变。还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。大学生是社会的栋梁之才，他们的健康

成长关系到社会的未来，因而，我们不能不关注大学生的心理健康问题。

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

针对上述出现的问题，我认为：

1、大学生应当好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成为再怎样的人，自己想

要的究竟是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要

的生活，自己究竟要怎么做。有了这样的思考与选择，相信他们聚会为了自己而好好努力。

2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，

而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，

提高自己的能力与水平。等到收获那一天，相信你的笑容是甜美的。

3、大学生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里路，大学生应当拥有开阔的心

胸与视野，多结交朋友，这对于大学生的沟通交流能力非常有帮助。

4、大学生应当树立正确的就业观。在大学四年应当积累一定的就业知识，着有助于看清就

业形势。同时大学生应当，对自我的能力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工

作的大学生一般没有什么经验，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚开始的

待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得的待遇。

中学生如何缓解学习生活中的焦虑情绪？

有的中学生由于学习上的困难，或者学习成绩不尽如意，而产生压抑，出现焦虑情绪。若

不能作适当调整，对身心健康是十分不利的。

如何缓解焦虑情绪呢？

第一、中学生一旦感到因学习方面的原因而压力重重，提不起精神，焦急忧愁时，要学会

转移情绪，尝试作自我调试，在课余去参加些体育活动，听听自己喜欢的音乐，去散散步，感

受一下外界的欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡。

第二、要学会人际沟通。焦虑的心理现象并不是瞬时即至，而是有个发展过程。一旦感到

因学习原因而产生焦虑时，要主动找父母、老师或知心朋友