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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

小学四年级《体育与健康》教案（上册）

第一课时

教材：1、立定跳远；2．舞蹈。

任务：

1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发

展跳跃技能。

2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培

养学生的学习兴趣。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，汇报人数。

2、师生相互问好，检查人数、报数。

3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。

4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队

行进间步伐练习。

5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲

运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身

运动；⑦跳跃运动。

教法：l、讲解队列练习方法。2、四列横队做整队，转法练习。

3、四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。

要求：动作认真、一致。

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

（二）基本部分

一、复习立定跳远完整

要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。

重点：正确的完整动作。

难点：缓冲落地。

教法：

1．队形：体操队形或圆形。

2．提示动作要领，讲解示范重点难点。

3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地

的动作做法，体会缓冲落地的感觉。

4。分组轮换练习，完整动作。

5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。

方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。

1．不同人物的走。

2．不同形象的走。

3．不同情绪的走。

组织：

教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的

走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。

2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难

的走，学生做模仿练习。

4．比比看谁模仿的象。并做演示。

（三）结束部分

1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。

2．总结本课情况，下课。

第二课时

教材：1．立定跳远；2．游戏：插红旗。

任务：

1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度

和注意集中能力。

教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。2．游戏：插红旗。

三、提出要求及注意事项。

1．体育委员整队

2．按教师口令报数、检查人数

要求：认真听讲、精神饱满

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

组织：由四列横队成二路纵队

要求：队伍整齐，动作正确，迅速。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体