《生气汤》绘本故事课件.pptVIP

*******************《生气汤》绘本故事PPT用生动形象的画面和简单易懂的故事，帮助孩子了解情绪，学习管理情绪。课程目标认识生气情绪了解生气的情绪，以及生气对人的影响。学习情绪管理学习如何应对生气情绪，培养积极乐观的心态。提升同理心学会理解和尊重他人的感受，促进人际和谐。绘本介绍《生气汤》是一本由美国著名儿童作家玛丽莎·穆雷创作的绘本故事。故事讲述了一个名叫艾瑞克的小男孩，他总是因为各种原因生气，比如玩游戏输了，或者别人不听他的话。艾瑞克的妈妈教他煮一锅“生气汤”，把所有的怒火都倒进锅里，然后用爱和耐心慢慢地搅拌。最后，艾瑞克发现生气汤变得越来越香，他的怒气也烟消云散了。主人公简介小女孩故事的主人公是一个名叫小女孩的可爱女孩，她每天都充满了活力和热情。男孩男孩是故事中的另一个重要角色，他是小女孩的好朋友，总是陪伴着她。故事背景温暖的家庭《生气汤》讲述了一个家庭故事，一家三口：妈妈、爸爸和孩子，住在舒适的小房子里，家庭关系亲密，感情很好。平静的生活孩子每天快乐地玩耍，享受着平凡而幸福的生活。故事发生在一个阳光明媚的下午，孩子正在享受着美好的时光。生气的原因11.愿望落空当小朋友想要的东西没有得到满足，可能会感到沮丧和生气。22.不公平待遇如果小朋友觉得受到不公平的待遇，可能会感到生气和愤怒。33.被人误解当小朋友的意图被误解，或被别人批评，可能会感到委屈和生气。44.身体不适身体不舒服，比如肚子疼，头疼，也会让小朋友感到烦躁，容易发脾气。生气的表现皱眉面部表情变化，例如皱眉、紧闭嘴唇。大声说话说话声音变得尖锐，语气强硬，甚至吼叫。肢体动作例如拍桌子、挥拳头，甚至攻击他人。情绪爆发哭泣、发脾气，难以控制情绪。生气的危害身体情绪人际关系心跳加速焦虑人际冲突血压升高抑郁朋友减少免疫力下降暴躁孤立情绪管理的重要性和谐人际关系情绪管理能力可以改善人际关系，减少冲突，促进友谊。心理健康学会控制情绪，能预防焦虑、抑郁等心理问题，保持心理健康。提高生活质量情绪管理能使人更积极乐观，有效应对压力，提高生活质量。成就事业良好情绪管理能力有利于专注工作，克服困难，取得成功。如何应对生气情绪1冷静下来深呼吸，转移注意力2表达感受用平静的语气表达3解决问题找到解决办法，沟通解决生气时，冷静下来是关键。深呼吸，转移注意力，可以帮助你平复情绪。表达自己的感受，用平静的语气与对方沟通，可以避免矛盾升级。找到解决问题的办法，并通过沟通解决问题，可以化解愤怒，促进和解。深呼吸法1吸气慢慢地吸气，让空气充满你的肺部。2屏住呼吸保持几秒钟，感受空气在你体内停留。3呼气慢慢地呼气，让你的肺部排出所有空气。冷静下来的方法1深呼吸慢慢地吸气，然后呼气，重复几次。2数数从1到10慢慢地数，集中注意力。3转移注意力听音乐，阅读，或做其他你喜欢的活动。4寻求帮助向朋友或家人倾诉，寻求他们的支持。冷静下来需要时间和练习。选择适合自己的方法，并坚持下去。分散注意力转移注意力玩游戏、听音乐或阅读书籍，将你的注意力从让你生气的事件中转移开。运动锻炼运动可以帮助你释放压力，并通过释放内啡肽来改善情绪。寻求陪伴和朋友或家人在一起，聊聊天，做一些有趣的事情，可以帮助你放松身心。感恩的心态感受快乐心怀感恩，生活充满希望，充满快乐。平静与祥和感恩他人，感受世界美好，内心平静祥和。欣赏美好感恩生活中的点滴美好，让生活更加美好。表达自己的感受积极表达学会用语言或行动表达自己的情绪，例如，可以用“我很生气”代替“你怎么这样”。真诚表达表达时要真诚、坦率，让对方理解你的真实感受，避免误解和冲突。冷静表达情绪激动时，先冷静下来，选择合适的时机和方式表达，避免情绪失控。学会谅解别人换位思考每个人都有自己的难处，试着站在对方的角度思考问题。理解包容每个人都有自己的想法和行为方式，要学会理解和包容他人。宽容待人不要斤斤计较，要学会宽容，让彼此关系更加和谐。反思与改正1错误分析仔细思考生气的行为。是否过度反应？2找出原因找到生气的根源。是环境因素还是个人情绪？3改进策略制定应对生气的计划。例如深呼吸，转移注意力。情绪管理的技巧认知改变了解情绪产生的原因，识别负面情绪的触发点。用积极的思维方式看待问题，挑战负面想法。放松技巧深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可以帮助缓解紧张情绪，放松身心，让大脑平静下来。表达情绪适度地表达情绪，可以释放压力，避免压抑情绪。选择合适的表达方式，避