《田径技术原理教案》课件.pptVIP

*****************课程目标技术原理掌握深入了解田径运动的力学原理和技术要点,为提高运动成绩奠定基础。专项训练指导分析不同田径项目的特点,提出科学有效的训练方法和手段。运动防护意识了解田径运动中常见的伤害类型及预防措施,提高安全意识。创新应用能力培养学生将所学理论知识灵活应用于实践的能力。田径运动概述田径运动是一项悠久而广泛的体育活动。它源于人类最原始的运动形式,如跑、跳、投等,逐渐形成了各种专业的竞技项目。田径运动兼具竞技性、娱乐性和健身价值,是一项丰富多彩的体育运动。在漫长的历史发展过程中,田径运动不断吸收新的训练理念和技术手段,为人类探索体育极限提供了广阔的空间。它是展现人类潜能、追求卓越的重要载体,也是推动体育事业进步的不竭动力。力学基础1运动学研究物体位置、速度、加速度等无须考虑引起物体运动的原因。2动力学研究引起物体运动的力及其效果,包括力、质量和加速度的关系。3能量研究物体在做功时能量的转化,涉及动能、势能、功率等概念。4动量研究物体的保守量,包括动量、冲量以及动量守恒定律。力的分解与合成1力量分解将复杂的力量拆分为多个简单的分量2方向改变调整分力的方向以达到预期效果3力量合成将分力重新组合成所需的合力在田径运动中,力的分解与合成是重要的力学基础。我们首先将复杂的力量拆分为多个简单的分力,然后根据需求调整分力的方向,最后将分力重新组合成所需的合力。这种方法使我们能够更精确地控制力的作用,从而提高运动表现。地面反作用力定义地面反作用力是运动员施加于地面的力，根据牛顿第三定律，地面会产生相等大小、反向的力作用于运动员。作用地面反作用力为运动员提供支撑和推进的动力来源，是实现起跳、跑动等动作的关键。方向地面反作用力的方向总是与运动员施加的力方向相反，作为支撑和推进的反作用力。摩擦力与滚动阻力摩擦力摩擦力是物体表面接触时产生的阻力,可分为静摩擦力和动摩擦力。它们会影响运动效率和稳定性。滚动阻力滚动阻力是圆形物体在表面滚动时产生的阻力,如轮胎的滚动阻力。它受物体重量、表面性质等因素影响。影响因素田径运动中,摩擦力和滚动阻力会受到地面材质、鞋底设计、气象条件等多方面因素的影响。冲量与动量1冲量力×时间，表示力作用下物体的动量变化2动量物体的质量×速度，反映物体的运动状态3力-时间曲线冲量等于力-时间曲线下的面积冲量表示力作用下物体的动量变化，动量反映物体的运动状态。冲量等于力-时间曲线下的面积。动量的变化率即为力，这是力学分析中的重要概念。功与功率功率功功是一个物体在力的作用下移动所做的工，功率则表示功的变化率。功率越大，表示同样的时间内完成的功也越多。从图中可以看出，随着时间的推移，功和功率都逐渐增加。跑步技术原理力学原理跑步技术的核心在于运用力学原理,利用身体力量和地面反作用力产生最大推动力,从而实现高速前进。阻力分析跑步过程中需要克服空气阻力、地面摩擦力等各种阻碍,通过优化身体姿态和步伐来减小阻力,提升运动效率。肢体协调良好的肢体协调能力是跑步技术的基础,包括上下肢动作协调、重心控制和步伐节奏的统一。跑步姿势分析良好的跑步姿势可以提高运动效率和减少受伤风险。主要包括:保持上体直立,头部挺直,视线平视前方双臂自然摆动,肘部保持90度角身体重心前倾,脚掌着地在身体正前方膝关节微曲,踝关节保持中立状态跑步步伐分析步伐长度步伐长度是衡量跑步效率的重要指标。保持稳定的步伐长度可提高动作协调性和经济性。步伐频率步伐频率指每分钟的步数。适当的步伐频率可充分发挥肌肉力量,提升运动速度。步伐节奏良好的步伐节奏能提高动作协调,减少能量损耗。训练时关注步伐的节奏感很重要。跑步肢体动作手臂摆动手臂在跑步过程中起到重要的平衡作用,适当的前后摆动将有助于提高步幅和速度。膝盖抬升膝盖充分抬起有助于提高腿部推力,增加步幅和速度,合理的膝关节活动是高效跑步的关键。脚跟着地脚跟与地面的接触有利于提高缓冲能力,减小对膝关节的冲击力,确保良好的着地方式对于跑步效率很重要。跳跃技术原理助跑阶段跳远运动员在助跑阶段需要加速并保持稳定的步伐,以积蓄足够的动能准备腾空。腾空阶段腾空阶段是关键,运动员需要合理分配身体重心,精准控制肢体动作,发挥最大的爆发力。落地阶段落地阶段需要合理配合身体各部位,缓冲冲击力,保持平衡,最终稳稳落地。跳跃阶段分析1助跑助跑阶段是跳跃动作的关键起点。合理的助跃距离和速度,为之后的腾空做好充分准备。2腾空在腾空阶段,运动员要保持身体的平衡和协调,使用合理的肢体动作来提高抛射高度