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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

2025年心理健康教育心得体会7篇

2025年心理健康教育心得体会7篇

健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基

础。下面小编给大家带来2023年心理健康教育心得体会，希望大家能够喜欢！

2023年心理健康教育心得体会（篇1）

20__年x月__日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了__精彩而生动的

讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质

与心理调节能力。

作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多

特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适

应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题

以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成

心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生

活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消除我们的心理障碍呢？其具体途径和方法如下：

一、养成科学的生活方式

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有

规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学

的安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用

脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减

退。

二、加强自我心理调节

自我调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品

质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接

触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目

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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

三、积极参加业余活动，发展社会交往

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提

供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加

各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交

往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有

利于心理健康。

四、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识

大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专

业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助

来访者自强自立的过程。

听了x老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对大学生人生发展

的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细

的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和

心理矛盾，对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理

健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们更加注重对自己

的心理保健，以更加积极、健康的心态面对大学生活。

2023年心理健康教育心得体会（篇2）

一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健

康，同时也重视自己的心理健康。身为教师，只有不断提高自身的综合素质