该如何学会管理自己的情绪.pptxVIP

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2025-01-16 发布于黑龙江
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该如何学会管理自己的情绪.pptx

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演讲人：;目录;01;情绪是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，是一系列主观认知经验的通称。;某些生理状态（如健康状况、荷尔蒙水平）会直接影响情绪的产生。;情绪对个人影响探讨;接纳负面情绪;02;;借助外部反馈;实时记录并分析情绪变化;;03;有效的沟通能够帮助我们更好地理解自己和他人的情绪，从而有效管理情绪。;倾听是理解的关键;;建立良好人际关系，促进情感交流;04;;;放松技巧在情绪调节中运用;;05;张经理通过情绪管理提升团队绩效。张经理在团队管理中注重情绪管理，通过有效沟通和情绪调节，团队成员关系和谐，工作效率显著提高。;案例一;;;06;关键知识点总结回顾;通过课程学习，我意识到自己在情绪管理方面的不足，并学会了如何有效应对负面情绪。;持续学习;将情绪管理技巧应用于工作场合，提高工作效率和团队合作能力。;THANKS