心理健康与管理.ppt

非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。01弱，稍不顺心，就暗自流泪。02不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。03自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。04感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。05人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。06取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。07全感，总觉得别人要加害自己。08参加春游等集体活动时，总有孤独感。

陌生人，人多时说话就脸红。

行走或独自在家有恐惧感。

开父母，心里就不踏实。

疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

疑自己发育不良。

异性交往就脸红心慌或想入非非。

异性伙伴的每一个细微行为都很注意。????????疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

端头痛，并依赖止痛或镇静药。

离家出走或脱离集体的想法。

心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。0-8分。心理非常健康，请你放心。9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。0302010405评价参考：010203040506挫折是指在指向目标的个体行为遇到障碍或干扰不能克服，致使动机不能获得满足时的情绪状态人的行为总是从一定的动机出发，并指向一定的目标，而在行为的过程中，常常会遇到障碍，一般会产生四种情况：改变行为，绕过障碍，达到目标改变目标，从而改变行为方向一种动机正在进行时，后一种较大的动机取代该动机在障碍面前，既不能改变目标又不能改变行为，无路可走。正是在这种情况下，人才会感到挫败、沮丧、失意，这就是挫折感。5.2挫折5.2.1挫折的个体差异和容忍力挫折是一种主观的感受，对某人构成挫折的情况对另一个人不一定构成挫折，人们遇到挫折时所表现出来的反应也是个不相同的，这与个体差异以及个体对挫折的容忍力有关。个人动机的重要与否，其所感受的挫折不一样，重要动机受到阻碍时，其所感受的挫折较大；不重要的动机受到阻碍时，则易被克服或被别的动机的满足所取代，因个人的心理发展层次不同，认识方法不同，对动机感受的重要程度也不同。挫折与个人对成功所定的目标水准的高低相关挫折的个体差异：挫折的容忍力即受到挫折时避免行为失常的能力。挫折容忍力的高低受下面三个因素的影响：生理条件：身体健康，发育正常的人，对生理需要的挫折容忍力比一个疾病缠身，生理上有缺陷的人要高过去的经验与学习：挫折容忍力通过经验与学习获得的，如果很少遇到挫折或遇到就逃避，就没有机会学习如何处理挫折，那么挫折的容忍力就低。对挫折的知觉判断：由于人对世界认识的不同，因此，即使客观的挫折情况相同，个人对此感到的威胁也不同，所构成的压力也不同。实质环境：包括个人能力无法克服的自然因素的限制,严重的如无法预料的天灾人祸、衰老、疾病、死亡；轻微的如下雨无法去郊游社会环境：包括所有个人在社会生活中所遭受到的政治、经济、道德、宗教、分俗习惯等人为因素的限制个人的生理条件：指个人具有的智力、能力、容貌、身材以及生理上的缺陷疾病所带来的限制动机的冲突：这是指跟人在日常生活中，经常产生两个或两个以上的动机，而且相互对立或排斥，则产生难以抉择的心理状态，（进退两难）外在因素：内在因素：5.2.2挫折产生的原因组织的管理方式:传统的组织多采用X理论，主要以权威、控制、惩罚的方法管理员工，形成组织规范（要求员工服从）与个人动机（要求实现自我）之间的冲突组织内的人群关系：过分强调竞争与责任的人群关系、上下级的沟通是只有高低的单向，易造成紧张气氛，有害于心理健康工作性质：工作不适合个人的兴趣与能力、分权不当，能力与工作不匹配等都会构成员工的挫折。工作环境：通风、照明、噪音等条件、安全措施及卫生设备等实质环境不理想，会引起员工情绪上的不满其他：如工作与休息时间安排不当，强迫加班或延长工作时间，偏低的薪酬、不公平的晋升制度等足以影响到员工的情绪挫折产生的组织原因5.2.3挫折行为挫折会使人们产生情绪上的一系列反应，并引发相应