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小学生体育课课堂常规室内体育课PPT课件

目录contents课程介绍与目标热身活动与运动技能身体素质训练团队合作与竞技游戏课堂纪律与安全教育课程总结与回顾

01课程介绍与目标

弥补因天气、场地等外部条件不足而无法进行室外体育课的缺憾。通过室内体育课，使学生掌握基本的体育知识、技能和锻炼方法。培养学生的体育兴趣，提高学生的体育素养，促进学生身心健康发展。室内体育课的目的

课程内容与安排包括体育运动的历史、文化、规则等。如走、跑、跳、投、攀爬等。包括力量、速度、耐力、灵敏等素质的训练。教授健康饮食、合理作息、运动安全等方面的知识。体育基础知识基本运动技能身体素质训练健康知识与行为

知识目标技能目标情感目标行为目标教学目标与要求使学生掌握基本的体育知识和健康知识。培养学生的体育兴趣和爱好，增强学生的团队精神和合作意识。使学生掌握基本的运动技能和身体素质训练方法。要求学生能够自觉遵守体育规则，积极参与体育活动，形成良好的体育习惯和健康生活方式。

02热身活动与运动技能

双手叉腰，两脚与肩同宽站立，头部按前后左右的顺序进行缓慢旋转。头部运动双手自然下垂，两脚与肩同宽站立，双肩同时向上耸起再自然下垂。肩部运动热身活动：关节活动、拉伸运动

腰部运动：双手叉腰，两脚与肩同宽站立，腰部按顺时针和逆时针方向进行缓慢旋转。热身活动：关节活动、拉伸运动

双手伸直上举，掌心相对，双脚同时离地跳起，双手同时向两侧拉伸。手臂拉伸双脚并拢站立，双手扶膝，身体前屈，感受大腿后侧的拉伸感。腿部拉伸热身活动：关节活动、拉伸运动

学生独自完成跳绳动作，注意保持身体平衡和节奏。两人一组，面对面站立，同时摇动绳子并跳跃。运动技能：跳绳、踢毽子、滚铁环双人跳单人跳

单脚踢学生用一只脚连续踢毽子，另一只脚保持平衡。双脚交替踢学生用两只脚交替踢毽子，保持身体平衡和节奏。运动技能：跳绳、踢毽子、滚铁环

直线滚学生将铁环向前滚动，保持铁环在直线上前进。曲线滚学生控制铁环在曲线路线上前进，锻炼手眼协调能力。运动技能：跳绳、踢毽子、滚铁环

跳绳技巧选择合适的绳子长度，绳子太长或太短都会影响跳绳效果。保持身体平衡和节奏，不要急于求成，慢慢提高跳绳速度和难度。技巧指导与示范

踢毽子技巧选择合适的毽子重量和高度，毽子太轻或太重都会影响踢毽子效果。保持身体平衡和节奏，注意脚部的力度和角度控制。技巧指导与示范

滚铁环技巧选择合适的铁环大小和重量，铁环太大或太小都会影响滚动效果。保持身体平衡和节奏，注意手部的力度和角度控制。技巧指导与示范

03身体素质训练

力量训练：俯卧撑、仰卧起坐俯卧撑一种常见的上肢力量训练方式，可以锻炼胸大肌、三角肌等肌肉群。小学生可以在老师的指导下，从简单的墙壁俯卧撑开始练习，逐渐过渡到地面标准俯卧撑。仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉群，对于提高小学生的核心力量有很大帮助。练习时需注意动作规范，避免颈部受力。

是提高心肺功能和全身耐力的有效方法。小学生可以选择慢跑或快走的方式进行练习，根据年龄和体能状况逐渐增加运动时间和强度。跑步一种简单易行的室内有氧运动，可以锻炼腿部肌肉和提高心肺功能。小学生可以在老师的带领下，配合音乐节奏进行原地踏步练习。原地踏步耐力训练：跑步、原地踏步

瑜伽一种注重身心和谐统一的运动方式，可以提高身体的柔韧性和平衡能力。小学生可以选择一些简单的瑜伽动作进行练习，如树式、猫式等。舞蹈一种富有艺术性的运动方式，可以锻炼身体的柔韧性和协调性。小学生可以选择一些适合年龄段的舞蹈进行练习，如民族舞、街舞等。在舞蹈练习中，学生不仅可以锻炼身体，还能感受音乐节奏和舞蹈韵律的美妙。柔韧性训练：瑜伽、舞蹈

04团队合作与竞技游戏

团队游戏：接力赛跑、拔河比赛将学生分成若干小组，每组人数相等，排成纵队。听到发令后，各队第一人迅速向前跑出，绕过标志物返回，击第二人的手掌，第二人接着跑出，如此依次进行，以先完成的队为胜。接力赛跑在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。拔河比赛

VS将学生分成两人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起。两人一组并肩而站，在内侧的手搭在对方肩上，同时内侧的脚出发，一边前进一边保持步调一致。以最先到达终点的一组为胜。螃蟹赛跑两人一组面对面站好，两人同时用双手搭住对方的肩膀，内侧的脚贴紧地面同时出发。前进过程中，两人的步伐要一致，不能出现摔倒或松开手的情况。以最先到达终点的一组为胜。两人三足合作游戏：两人三足、螃蟹赛跑

在场地上设置一个足球门，学生轮流进行射门尝试。射门时需注意脚法、力度和角度的掌握，以将球射入球门内为得分。可以设置不同的得分区域和难度等级来增加游戏的趣味性。在篮球场上设置一个或多个篮球架，学生轮流进行投篮尝试。投篮时需注意手法、力度和角度的掌握，以将篮球投入篮筐内为得分