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情绪飞轮一份不可多得的情绪控制指南;;情绪飞轮理论概述;;情绪的产生是一个复杂的心理过程,涉及认知、生理和行为等多个方面。认知评价是情绪产生的关键,它决定了个体对外部刺激的情绪反应。;情绪调节对于维护心理健康至关重要。通过有效地调节情绪,个体可以减少负面情绪的影响,增强积极情绪的体验,从而提高心理健康水平。;识别自身情绪;;;;他人情绪识别与应对;;;;情绪调节策略与实践;;重塑认知模式;;应对压力与挫折时情绪管理;生活压力;;;情绪飞轮在生活工作中应用场景;;;;THANKYOU
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