强心护航：营养与保健-探索营养与生活方式对心血管的影响.pptx

强心护航：营养与保

健

探索营养与生活方式对心血管的影响

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Agenda1.营养和保健品的重要性

2.介绍心血管疾病

3.加强心血管健康教育

4.营养素重要性

5.健康饮食和保健品补充

01.营养和保健品的重要性

营养保健预防心血管疾病

营养预防心病

预防心血管疾病的有效方法

摄入必需脂肪酸多吃坚果与豆类补充维生素C与E

Omega-3对心血管健康有富含植物蛋白和纤维有助于保护心脏细胞

益

补充营养的作用

补充微量元素补充营养的重要性

如铁、锌、硒等，维持心血管健康

增加维生素摄入

如维生素C、维生素E等，减少血管炎症

提供抗氧化物质

如多酚、类黄酮等，保护心脏免受自由基损害

补充营养的注意事项

注意均衡摄入各类营养素

增加蔬菜和水果摄入量富含维生素和矿物质，有益心血管健康。

选择优质蛋白质如鱼、禽肉、豆类，有助于维持心血管功能

限制盐和糖的摄入过量摄入会增加心血管疾病的风险

02.介绍心血管疾病

心血管疾病对健康的影响

心血管疾病：病因探究

心血管疾病的定义

包括心肌梗死、心绞痛、高血压等

导致心脏供血不足、心功能障碍等

冠心病、心律失常、动脉硬化等

常见的心血管疾病类型

常见心血管疾病的分类

高血压冠心病心肌梗死

血压持续升高，易导致心脏和血管心脏供血不足，引起胸痛、心绞痛冠状动脉阻塞导致心肌缺血坏死，

损伤等症状严重危及生命

心病影响健康

心血管疾病对健康的影响

增加患心脏病的风险

心血管疾病是心脏病的主

要形式之一

导致高血压和动脉硬化

心血管疾病会引起血管收

缩和堵塞的问题