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原地侧向推铅球教案
目录
•课程介绍与目标
•动作要领与技巧
•力量素质训练
•技巧提高与战术应用
•常见错误与纠正方法
•课程总结与展望
01
课程介绍与目标
Chapter
原地侧向推铅球的意义
原地侧向推铅球是田径运动中的一项重要技术，对于提高学生的力量、速度和协
调性具有重要意义。
01
掌握原地侧向推铅球技术可以为学生今后参与更高级别的田径比赛和训练打下坚
实基础。
02
教学目标与要求
010203
知识目标能力目标情感目标
学生应掌握原地侧向推铅通过练习，学生能够独立培养学生积极参与田径运
球的基本技术原理、动作完成原地侧向推铅球动作，动的兴趣和热情，以及勇
要领和比赛规则。并具备一定的力量和速度。于挑战自我的精神。
课程安排与时间
课程流程
首先进行技术讲解和示范（10分
课程时间钟），然后进行分组练习（20分
钟），最后进行总结和反馈（15分
共45分钟，包括讲解、示范、练钟）。
习和反馈四个环节。
注意事项
确保学生在安全、有序的环境中进
行练习，避免发生意外伤害事故。
02
动作要领与技巧
Chapter
握球与持球方法
握球
五指自然分开，将球放在食指、
中指和无名指的指根上，拇指和
小指扶在球的两侧，手腕背屈。
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