运动对人类身体的好处-运动科学家角色.pptx

运动对人类身体的好

处

运动科学家角色

Presentername

Agenda1.介绍

2.心血管健康

3.增强免疫力

4.缓解压力和焦虑

5.演讲者核心观点

01.介绍

运动促进身心健康

为什么运动很重要？

身体健康

心血管健康免疫力提高减轻压力和焦虑

减少心脏病和中风的风险增加身体的抵抗力，降低患病帮助身体释放有益荷尔蒙，缓

风险解压力和焦虑

揭秘运动奥秘

心血管健康

01运动可以增强心脏功能、降低心血管疾病风险

免疫力增强

02运动可以提高免疫力，增加身体抵抗力

荷尔蒙调节

03运动可以促进身体产生有益荷尔蒙，缓解压力和焦虑

运动科学的研究领域

运动健康

运动与健康的关系

心血管健康

运动有助于增强心脏功能和血管弹性，降低心血管

疾病风险

免疫力提高

运动能够提高免疫细胞的活性和数量，增加身体抵

抗力。

荷尔蒙调节

运动可以促进身体产生有益荷尔蒙，缓解压力和焦

虑。

02.心血管健康

心血管健康和运动预防心血管疾病

运动预防心血管疾病

运动预防心血管疾病的机制

运动可以让心脏更强健。

运动可以降低收缩和舒张压。

运动可以提高好胆固醇水平，降低坏胆固醇水平。

运动与心血管健康