2025年金华语文中考试卷 .pdfVIP

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

2025浙江金华中考语文真题及答案

试卷满分120分（包括书写3分），考试时间120分钟

交流沟通：

◎坐与心态

1、坐好，准备开考咯！请用上“行思坐忆”写一两句话，给考场上的

自己加油。（3分）

示例：过去的数月，我行思坐忆，认真准备考试，终于迎来今天。加油

吧！

2、静心，以诗文入境。（8分）

重温古诗文，平复一颗心。看一看，“芳草鲜美，”（陶渊明

《桃花源记》）优美春景，“，山山唯落晖”（王绩《野望》）

的恬静秋光；赞一赞，“，”（杜甫《望岳》）

的凌云壮志，“乘风好去，，直下看山河”（辛弃疾《太常

引·建康中秋夜为吕叔潜赋》）的济世豪情；学一学，王维“独坐幽篁

里，”（《竹里馆》）的淡定，李白

“，”（《行路难（其一）》）的自信。

静一静，坐看云起。

◎坐与健康

材料一：

坐对有方法

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

“把背挺直”好像是坐姿的最简单也最正确的口令。一听到“坐好”，

你的第一反应是啥？是不是不自主地就开始往凳子前端挪了挪，然后

把背挺起来。这只是看起来背挺直了，其实还是“坐”错了。那么，我

们日常生活中应该怎么坐呢？

科学上认定的“好坐姿”不只是“背挺直”。科学上认为的好，是身

体各个关节、各个部位受力都相对平均，可以避免某些部位承担过大

的重量，也就是最省力的姿势——专业上把这叫做“中立位”。

一般来说，只要是抬头挺胸收腹的姿势就可以让脊柱处于中立位，

但很多人只记得把背挺直，却忘记了收腹的动作。对于久坐一族来说，

微微后倾才是对腰椎压力更小的坐姿。

我们可以借力椅背让你的腰“立”起来。第一步，我们优先来调整

你的腰，尽可能地靠着椅背。另外，记得给膝盖后方与坐椅面留一个

拳头大小的距离，保证你的大腿能平行于地面。第二步，调整座椅高

度。大部分人的桌子高度是不可调整的，所以调整座椅高度是为了让

你的小臂在有支撑、自然放松、不耸肩的写字状态下，呈100～110

度最省力的角度。

基本上做好这两步调整，你的坐姿已经轻松了一大半！当然，也

别忘了，没有任何一个姿势适合长久保持，每过1小时记得起来动一

动才好。

（来源：央视网）

材料二：

坐错危害大

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

长时间挺直背坐会使背部肌肉僵硬、酸胀，影响血液循环，还可

能会引起颈椎病。驼背的坐姿会造成圆肩、近视眼，还会让你的臀部压

力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松

弛。

（来源：央视网）

脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后，危害我国儿童及青少年健康的