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养成好习惯

目录

•习惯的力量与重要性

•认清自身坏习惯及危害

•制定合理计划与目标

•执行过程中注意事项及技巧

•克服障碍，保持动力

•总结回顾与展望未来

习惯的力量与重要性

01

习惯定义及分类

习惯定义

习惯是一种自动化的行为模式，

通过反复练习而形成，可以在无

意识的情况下进行。

习惯分类

根据性质和影响，习惯可分为好

习惯和坏习惯；根据形成方式，

可分为自然养成习惯和刻意培养

习惯。

习惯对人生影响

影响行为模式

01习惯决定了个体的行为模式，影响日常生活中的决策和

行动。

塑造性格特质

02习惯对于性格的塑造具有重要作用，长期形成的习惯会

内化为性格特质。

决定命运走向

03习惯的力量在于其持久性和稳定性，能够决定一个人的

命运走向和成功与否。

优秀习惯案例分析

阅读习惯运动习惯

阅读是一种良好的学习习惯，能够提高知识水定期运动有助于保持身体健康、提高心理

A平、扩展视野、培养思维能力。