足球敏捷性训练-绳梯练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docx

足球敏捷性训练-绳梯练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

足球敏捷性训练-绳梯练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

设计意图

本节课旨在通过足球敏捷性训练中的绳梯练习，增强高一学生的身体协调性、敏捷性和足球运动技能。结合2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课程内容，让学生在掌握足球基本技巧的同时，提高运动实践能力，为后续足球比赛和训练打下坚实基础。本节课将注重实践操作，强调个体差异，关注学生身心健康，培养学生的团队协作精神。

核心素养目标

1.提升学生运动能力，通过绳梯练习增强足球运动中的快速移动和变向能力。

2.培养学生体育品德，注重规则意识，提高在团队中的协作与沟通能力。

3.发展学生健康行为，增强自我保护意识，形成积极参与体育活动的习惯。

教学难点与重点

1.教学重点

-足球敏捷性训练的基本技巧：本节课的核心内容是教授学生如何正确使用绳梯进行足球敏捷性训练。具体包括：

-绳梯的正确摆放与使用方法，例如保持绳梯的稳定性，以及根据训练需求调整绳梯的间距。

-快速脚步移动的技巧，如快速前进、后退、侧移，以及在不同方向上的快速变向。

-足球控球技巧的结合，例如在绳梯训练中进行带球练习，提高学生在动态环境下的控球能力。

2.教学难点

-运动协调性的提升：学生在进行绳梯训练时，难点在于如何协调身体各部位，实现快速且准确的脚步移动。具体包括：

-难点1：身体协调性。学生在训练中需要同时控制脚步和球的运动，这要求学生具备良好的身体协调性。例如，在绳梯训练中同时进行带球，需要学生掌握好脚步与球的配合。

-难点2：节奏感。绳梯训练需要学生在一定的节奏下进行脚步移动，这对学生的节奏感有较高要求。如在进行快速前进时，学生需要保持一致的步频和步幅，避免失误。

-难点3：变向技巧的掌握。在绳梯训练中加入变向动作，要求学生能够快速准确地改变移动方向，这对于初学者来说是一大挑战。例如，从前进变为后退，或从直线移动变为侧向移动。

教学资源

-软硬件资源：绳梯、足球、运动场地、标志盘、计时器

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、训练指导文档

-教学手段：分组练习、个体指导、团队竞赛

教学过程

1.导入新课

-“同学们，大家好！今天我们将进行一项足球敏捷性训练，这项训练将帮助我们提高在足球场上的快速移动和变向能力。首先，我想请大家回忆一下我们之前学过的足球基本技巧，比如控球、传球等。现在，我想请大家跟随我一起做热身运动，为接下来的训练做好准备。”

2.热身活动

-“好的，现在请大家跟随我做一些基础的热身运动，包括慢跑、关节活动以及一些简单的拉伸动作。这些热身活动将帮助我们预防运动伤害，并提高身体灵活性。”

3.绳梯训练基本技巧讲解

-“现在，让我们来到绳梯旁边。首先，我要教大家如何正确摆放和调整绳梯。请注意，绳梯的稳定性非常重要。接下来，我会示范一些基本的绳梯训练动作，包括快速前进、后退、侧移和变向。请大家仔细观察我的动作。”

4.练习基本技巧

-“现在，请大家分成小组，每个小组按照我刚才示范的动作进行练习。我会巡回指导，纠正大家的动作。记住，要保持身体放松，脚步快速且准确。如果遇到困难，可以随时向我提问。”

5.结合足球控球技巧

-“接下来，我们将结合足球进行控球练习。请大家带上足球，跟随我在绳梯中做带球前进、后退和变向的动作。注意，控球时手腕要放松，眼睛要向前看，保持对周围环境的意识。”

6.提升难度训练

-“现在，我们已经掌握了基本技巧，让我们增加一些难度。请大家尝试在绳梯训练中加上一些复杂的变向动作，比如‘之字形’或‘8字形’。这将帮助我们提高在足球比赛中的敏捷性。”

7.团队协作训练

-“下面，我们将进行一项团队协作训练。每个小组选出一个队长，队长负责分配任务。在接下来的训练中，每个小组需要完成一系列的绳梯动作，同时保持队形和节奏。我们将看看哪个小组能够最快完成。”

8.训练反馈与总结

-“好的，同学们，现在请大家停下来。我想听听大家的反馈，你们在训练中都遇到了哪些困难？哪些地方做得好？哪些地方需要改进？请每个小组派一个代表来分享。”

9.学生个人展示

-“现在，我将邀请几位同学来进行个人展示。请你们展示一下你们在绳梯训练中的最佳表现。其他同学注意观察，看看他们做得好的地方，我们也可以学习。”

10.结束语与布置作业

-“同学们，今天我们进行了足球敏捷性训练，希望大家通过今天的训练能够有所收获。记住，敏捷性训练不仅对足球有帮助，对其他运动也是