田径：跨栏跑—跨栏步 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docx

田径：跨栏跑—跨栏步说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

田径：跨栏跑—跨栏步说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容分析

本节课的主要教学内容是田径：跨栏跑—跨栏步。本节课选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册第三章田径运动第四节跨栏跑。教学内容主要包括跨栏跑的基本技术、跨栏步的动作要领及训练方法。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在初中阶段已经学习过田径运动的基本知识和技术，对跨栏跑有一定的了解。本节课的教学内容将帮助学生进一步掌握跨栏跑技术，提高运动能力，为后续学习更高难度的田径项目打下基础。

核心素养目标

1.运动能力：通过学习跨栏跑技术，提高学生的身体协调性和灵活性，发展速度、力量、耐力等运动素质。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强自我保护意识，预防运动损伤。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团结协作，勇于挑战自我，追求卓越的精神风貌。

重点难点及解决办法

重点：

1.跨栏步技术的正确掌握。

2.跨栏跑中的节奏感和协调性。

难点：

1.跨栏步中腿部的快速摆动与上体的协调。

2.跨栏跑中身体重心的控制与平衡。

解决办法：

1.采用示范教学，通过教师或视频展示正确的跨栏步技术，让学生直观理解动作要领。

2.分步骤教学，将跨栏步分解成多个小步骤，逐一练习，逐步建立正确的动作模式。

3.设置低栏架练习，让学生在低难度条件下反复练习，增强肌肉记忆。

4.强化核心稳定性训练，提高学生在跨栏跑中的平衡能力。

5.通过小组合作练习，培养学生的团队协作能力，同时通过相互观察和反馈，提高动作质量。

6.安排比赛和游戏，让学生在实战中感受节奏，提高协调性。

教学资源准备

1.教材：人教版体育与健康必修第一册，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：准备跨栏跑技术视频资料、跨栏步动作分解图解。

3.实验器材：跨栏架、栏架垫子、计时器、测量工具。

4.教室布置：划分跨栏跑练习区域，设置安全警戒线，确保教学环境安全有序。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师通过简短介绍跨栏跑的历史和重要性，激发学生的兴趣。接着展示跨栏跑的精彩视频片段，让学生直观感受跨栏跑的魅力，并提出本节课的学习目标，引导学生进入新课的学习状态。

2.讲授新知（20分钟）

教师首先讲解跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、跨栏步和冲刺跑等环节。随后，通过示范和慢动作视频，详细讲解跨栏步的动作分解，包括腿部摆动、上体倾斜、手臂摆动等。学生在观看示范后，跟随教师一起模仿动作，教师逐一纠正学生的错误。

3.巩固练习（10分钟）

学生分为若干小组，每组设置一个低栏架，进行跨栏步的练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。学生在小组内相互帮助，通过多次练习，逐步掌握跨栏步的技术要领。

4.课堂小结（5分钟）

教师邀请几名学生分享他们在练习中的体会和收获，总结跨栏步的关键要点。教师强调正确的动作对提高跨栏跑成绩的重要性，并鼓励学生在课后继续练习。

5.作业布置（5分钟）

教师布置课后作业，要求学生回家后观看跨栏跑的教学视频，并尝试在没有栏架的情况下模拟跨栏步的动作，记录自己的练习感受，下节课分享。同时，提醒学生注意练习安全，避免运动损伤。

知识点梳理

一、跨栏跑概述

1.跨栏跑的历史发展

2.跨栏跑的竞技价值

3.跨栏跑的赛事分类

二、跨栏跑技术

1.起跑技术

a.起跑姿势

b.起跑动作

c.起跑后的加速跑

2.跨栏步技术

a.跨栏步的动作分解

b.跨栏步的动作要领

c.跨栏步的练习方法

3.过栏技术

a.过栏时的身体姿势

b.过栏时的腿部动作

c.过栏时的上体动作

4.冲刺跑技术

a.冲刺跑的节奏

b.冲刺跑的动作要领

c.冲刺跑的练习方法

三、跨栏跑训练

1.训练原则

a.循序渐进原则

b.针对性原则

c.安全性原则

2.训练方法

a.技术训练

b.速度训练

c.力量训练

d.耐力训练

3.训练计划

a.短期训练计划

b.中长期训练计划

四、跨栏跑比赛规则

1.比赛场地

2.比赛器材

3.比赛规则

a.起跑规则

b.过栏规则

c.比赛时间限制

五、跨栏跑安全常识

1.热身运动的重要性

2.运动损伤的预防措施

3.运动后恢复与放松

六、跨栏跑在教学中的应用

1.教学目标

2.教学方法

3.教学评价

七、跨栏跑与生活

1.跨栏跑在生活中的应用

2.跨栏跑对身心健康的影响

3.跨栏跑与社会主义核心价值观的关系