心理健康与幸福人生.ppt

这说明：幸福与财富并不直接相关添加标题20世纪最有影响力的思想家罗素曾来过中国，添加标题些内疚。休息的时候，罗素前去问候，原以为轿夫添加标题当时正值夏天，天气非常炎热，罗素一行乘滑杆上添加标题们会抱怨生活的艰辛，但罗素发现，轿夫们喝着水添加标题峨眉山。看到轿夫们躬身前行，满身汗水，罗素有添加标题，抽着烟，高兴的谈着家事，还给罗素讲笑话。后添加标题来，罗素在他的书中写道：不要自以为是的用自己添加标题的眼光看别人的幸福，幸福与否，每个人自己添加标题的心里知道。幸福究竟是什么呢？心理学家认为：幸福其实就是人内心的一种感觉，一种人生的态度。坐轿的未必是幸福的，抬轿的也未必是不幸福的。那些真正幸福的人，并不是因为功名利禄、锦衣玉食，而是因为他们拥有一颗健康、乐观的心，他们可以用这样的心态去体味人生。原来，人生幸福，其实就在我们每个人的心中。什么是心态？心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。PART.01案例说明：同样是半杯的水有人会说：只有半杯水~~哇~~还有半杯的水心态的问题世界万事万物，你可用两种观念去看它，一个是正的，积极地，另一个是负的，消极的，这就象钱币，一正一反，该怎么看，这一正一反，就是心态，它完全取决于你自己的想法。心态的重要性心态具有多大的力量呢？教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点水。----顺利过桥走过去以后，教授打开一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水。而且还有几条蠕动的鳄鱼。---吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？----没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。----只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。九个人过桥的实验九个人过桥的实验教授这时打开所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚，大家现在不怕了，说要知道还有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说：我担心网不结实。心态影响能力这个试验揭示的原理死囚试验第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的摸样，其实，他的血一滴也没滴出来，他被吓死了。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。染布和卖伞的故事有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁，天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去了。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一个哲学家告诉他，为什么不反过来想呢，天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。心态影响生理这个试验揭示的原理心态对你的影响心态好----生理健康，能力增强心情不好----生理差，能力差心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。好的心情使你产生向上的力量01使你喜悦、生气勃勃02使你沉着、冷静、缔造和谐03差的心情使你不思进取，甚至颓废使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张人为什么容易不快乐？人的九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧单击此处添加小标题单击此处添加小标题单击此处添加小标题添加标题正面的情绪：兴趣、愉快中性的情绪：惊奇负面的情绪：悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧打开率35%25%20%10%心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。第一章节生命的本质是什么？我来干什么？我到哪里去？趋利避害我是谁？我从哪里来？亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐单击此处添加小标题1发现使你快乐的时光，增加它。单击此处添加小标题2发现使你不快乐的时光，减少它。使得生命快乐的途径有两条：如何获得阳光心态？塑造阳光心态的工具阳光心态添加标题1改变态度添加标题2活在当下添加标题3天堂、地狱由心造添加标题4学会感恩添加标题5享受过程添加标题6一、改变态度我们改变不了事情，就改变对