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羽毛球教学教案完整版

目录课程介绍与目标基本技术训练步法与移动训练战术意识培养与运用身体素质提升方法比赛规则与裁判法简介课程总结与展望

01课程介绍与目标

介绍羽毛球运动的起源、历史背景以及在国际和国内的发展现状。羽毛球的起源与发展阐述羽毛球运动在健身、竞技、娱乐等方面的特点与价值。羽毛球运动的特点与价值羽毛球运动概述

ABDC知识目标使学生掌握羽毛球运动的基本理论知识，包括比赛规则、技术要领等。技能目标通过实践教学，使学生掌握羽毛球的基本技术，包括发球、接发球、击球、步伐等。情感目标培养学生热爱羽毛球运动，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。态度目标培养学生团结协作、勇于拼搏的体育精神，以及尊重对手、遵守规则的道德品质。教学目标与任务

010203课程总时长36学时（每学时45分钟）课程安排每周2次，每次2学时，共9周完成全部教学内容。教学内容与时间分配前4周进行基本技术教学（发球、接发球、击球、步伐），中间3周进行战术与组合技术教学（单打战术、双打战术、组合技术），最后2周进行比赛实战与考核。课程安排与时间

02基本技术训练

正手握拍握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。反手握拍在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。握拍方法与技巧

发球时引拍要大，击球点要高，以增大弧线，增加球的下落时间。发高远球发平高球发平射球发球时拍面仰角小于发高远球的角度，使球的飞行弧线略低。发球时拍面仰角最小，几乎与地面平行，击球点比较低，使球的飞行路线贴网而过。030201发球技术要领

接发球技术要领接发高远球和平高球可用平高球、吊球或杀球还击。一般来说，接发高远球是一次大好的进攻机会，不能轻易放过。接发网前球可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发平快球要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。

高远球以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。分为正手击高远球、反手击高远球和头顶高远球。吊球把对方击来的后场高球还击到对方的网前区的击球法谓之吊球。分为正手吊直线球、正手吊对角线、头顶吊直线、头顶吊对角线、反手吊直线、反手吊对角线。杀球把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。杀球的威力很大，是得分的主要手段。它分为正手杀直线、正手杀对角线、反手杀直线、反手杀对角线、头顶杀直线、头顶杀对角线。击球技术要领

03步法与移动训练

双脚并拢，向左、右、前、后方向移动。用于调整身体位置和接球。双脚交叉前行或后退，用于快速改变方向和接球。在移动过程中，用一脚轻轻垫起，再接另一脚，用于保持身体平衡和改变方向。一脚用力蹬地，另一脚向前跨出，用于快速接近球和增加击球力量。并步交叉步垫步蹬跨步步法基本类型及运用

判断准确保持重心稳定灵活变换方向节省体力根据对手的动作和球的飞行路线，提前判断球的落点，做好移动准备。在移动过程中，保持身体重心稳定，避免摔倒或失去平衡。根据球的落点和对手的位置，灵活变换移动方向，以最佳角度接球。在比赛中合理分配体力，避免不必要的移动和浪费。0401移动技巧与策略0203

米字步练习多球训练组合步法练习移动击球练习步法与移动组合练习在场地上画出米字形状，学生按照指示进行前后左右移动，提高步法的灵活性和协调性。将不同的步法组合在一起进行练习，如并步+交叉步、垫步+蹬跨步等，提高学生综合运用步法的能力。教练连续喂出不同落点的球，学生运用合适的步法和移动技巧进行接球，提高实战能力。学生在移动中完成击球动作，将步法与击球技术相结合，提高实战水平。

04战术意识培养与运用

03突击进攻，打乱对方节奏在对手回球不到位或出现空当时，迅速发起进攻，打乱对方的节奏和部署。01控制网前，创造进攻机会通过放网、勾对角等技术手段，将球控制在对方网前区域，迫使对手起高球，从而为自己创造进攻机会。02拉开空间，调动对手运用高远球、吊球等技术，将球打到对方场区的四个角落，调动对手跑动，消耗其体力。单打战术意识培养

123双打中两人需保持轮转，一人负责进攻，另一人负责防守。进攻者要敢于下压，防守者要保护后场并伺机反击。保持轮转，攻防有序双打中两人需默契配合，一人击球后另一人要及时补位，保持两人之间的合理距离和阵型。默契配合，补位及时双打中网前争夺至关重要。两人都要具备抢网意识，通过放网、勾对角等技术手段争夺网前主动权。抢网意识，争取主动双打战术意识培养

对于后场技术好的对手，应尽量避免与其在后场进行高远球