4.2 情绪的管理 课件(共26张PPT)- 2025年部编版道德与法治七年级下册.pptx

4.2情绪的管理

学习目标情感、态度和价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。1能力目标了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。2知识目标了解情绪表达对人际关系的影响。认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪和方法3

自主学习

(预习教材P39—41页)思考：1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？2、怎样正确看待各种情绪感受？3、调控情绪有哪些方法?(重点)4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？

七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。考试结束了，一向要强的小乐没有及格，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？②情绪表达关乎人际交往。

①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。笔记：1.为什么要学会表达情绪？P39既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？

情景分析：凌晨十二点，小伟和朋友观看世界杯比赛。支持的球队进球后，大喊“好球！太棒了！”兴奋地吹起了小号……周围的邻居都被吵醒了。思考：小伟的如此表达自己的激动情绪合适吗？①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；2、如何以恰当方式表达情绪？

情景分析：今天的外语考试，A仔得了90分，他非常高兴，到处宣传，而A仔的同桌B仔先是默默地站着，然后爬在桌上哭泣……他的试卷上写着“9分”。思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？②表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人2、如何以恰当方式表达情绪？

情景分析：有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。2、如何以恰当方式表达情绪？

①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；②表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人；③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。2、如何以恰当方式表达情绪？笔记专区：

晓明的一周情绪记录周一：体育课跑步得了满分，被表扬了，针不戳！周二：班级群里被点名，太丢人了，我得发奋图强啦！周三：我方了，一会儿上课要提问，得赶紧复习了周四：政治成绩被同桌嘲笑“太拉了”，心态崩了周五：周末又到了，来啊，快活呀，反正有大把时光！周六：今天我生日，收到好多礼物和祝福，芜湖开心到起飞！周日：作业一点还没写，下午还要周周练，原地裂开。晓明一周生活有哪些情绪？对生活有影响吗？负面情绪如果处理不好会有什么危害？负面情绪负面情绪负面情绪负面情绪积极的心态积极的心态积极的心态①保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。(积极作用)人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！积极的心态3.为什么要调控情绪？（意义/作用）

林黛玉②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(消极作用)负面情绪

情景分析：有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。1、如何以恰当方式表达情绪？

为什么要学会正确调节情绪？3我知道，我能理解你的心情！?运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。p41

3.为什么要调节情绪？P40保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。1适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。2学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。3

面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考和分析,从积极、正面的角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。改变认知

（2）转移注意。为了避免不良情绪的爆发，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事