2025年小学体育与健康水平二基础理论知识 (教案).pdfVIP

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

小学体育与健康水平二基础理论知识(教

案)

1.健康饮食益处多

1、学生了解运动前后饮食卫生的重要性，以及不当的饮

食行为会引起身体不良反应。

2、初步掌握运动前后合理的饮食方法。

3、培养关注自己健康的责任感，养成良好的卫生惯，促

进身体健康。

在研究健康饮食方面，学生应该了解运动前后饮食卫生的

重要性。不当的饮食行为会引起身体不良反应。同时，学生应

该初步掌握运动前后合理的饮食方法。这样可以培养关注自己

健康的责任感，养成良好的卫生惯，促进身体健康。

2.安全运动促健康

学生了解运动前后饮食卫生的重要性，以及不当的饮食行

为会引起身体不良反应。

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

学生应该了解运动的安全性，并掌握正确的运动方法。这

样可以促进身体健康，预防运动损伤。

3.运动前后的饮食卫生

学生了解运动前后饮食卫生的重要性，以及不当的饮食行

为会引起身体不良反应。

在运动前后，学生应该注意饮食卫生。剧烈运动后，马上

大量饮水和吃冷食会造成不良后果。这是因为血液循环加快，

大量血液流向四肢和全身，胃肠血液管受到冰冷的刺激就会很

快收缩，造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻，重

则有胃肠出血的可能。因此，剧烈运动后不能马上大量饮水、

喝冷饮、吃冰镇食物。

4.营养不良与肥胖

学生了解运动前后饮食卫生的重要性，以及不当的饮食行

为会引起身体不良反应。

营养不良和肥胖都是身体健康的问题。学生应该了解如何

保持营养平衡，避免营养不良和肥胖的发生。

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

5.《国家学生体质健康标准》的意义和要求

学生了解运动前后饮食卫生的重要性，以及不当的饮食行

为会引起身体不良反应。

国家学生体质健康标准》是评价学生身体素质的标准。学

生应该了解这个标准的意义和要求，以便更好地保持身体健康。

6.呼吸道传染病的预防

学生了解运动前后饮食卫生的重要性，以及不当的饮食行

为会引起身体不良反应。

呼吸道传染病是常见的疾病。学生应该了解如何预防呼吸

道传染病，以保持身体健康。

7.用眼卫生

学生了解运动前后饮食卫生的重要性，以及不当的饮食行

为会引起身体不良反应。

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

学生应该了解如何保护眼睛，避免眼部疾病的发生。这可

以通过正确使用电子产品、避免长时间看书等方式实现。

8.保持良好的情绪

学生了解运动前后饮食卫生的重要性，以及不当的饮食行

为会引起身体不良反应。

保持良好的情绪对身体健康十分重要。学生应该了解如何

保持良好的情绪，以及如何应对不良情绪。这可以通过运动、

听音乐等方式实现。

5、教师问道：“如果在运动前感觉口渴，是不是多喝水就

可以避免运动中口渴呢？”

6、学生回答了这个问题。

7、教师向同学们展示了一张图片，上面是一个小朋友在

运动前大