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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

健康话题演讲稿

健康话题演讲稿【一】

在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义

来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围:躯体、心理、社会，即要求躯体

没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅

仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立

足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，

经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是

说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚

健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，

则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。

除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致

病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习

惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健

康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。

首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗

酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所

有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸

烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并

且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌;还有酗酒与

肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很

多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象

祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱

好者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实

原因是很简单的，因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发

生的，谈论以后的事情以后那些未知的事情，大家都相当的超然，超然到谈论别

人家的事情一样，就象一个吸烟者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患

慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等，而如果在别人善意的提醒或者是自己心

里不经意的那么一闪念中，聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自

己释然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄

好像还活得尚好这样如此的理由，内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事

情了，其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，

莫使金樽空对月，当然如果大家知道这一杯酒是毒酒，一杯鹤顶红，那么我想打

死他都不会喝的。

然后我们再来说，性格因素。在习惯性的健康讲座中，人们很愿意强调那些

不良的生活习惯，而忽略了性格这个问题，当然俗话说:江山易改，本性难移。

性格这个问题，那是每个人在成长过程中一点一滴形成的，不是那么容易修正的。

但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都

可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都

将有可能把我们带到病床上。要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不

安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严

格的特定联系。当然这都是枯燥的理论，还是举例来说明下，比如说某些心血管

疾病，经过科学的研