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小满节气

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小满节气Xiaomansolarterms01

小满节气小满小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。这时中国北方早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实、满满的，南方进入夏收夏种季节。

小满之名，有两层含义与农候相关“小满，四月中，谓麦之气至此方小满，因未熟也。”与降水相关谚语说：“小满大满江河满。”南方的暴雨开始增多，降水频繁。满，既可指籽粒之熟，也可指雨水之盈。01.02.

小满节气中国古代将小满的十五天分为三候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至（或言小暑至）二候，靡草死靡草本为感阴而生的植物。小满节气，各地都开始步入夏天，阳气日盛，故靡草因失去阴气的庇佑而死去。一候，苦菜秀苦菜就是蒲公英。黄花散落，白絮飞舞，随遇而安却最具韧性，这是小满时节绝妙的风景。三候，麦秋至虽然小满时值夏季，但是对于麦子来说，却仿佛到了成熟的“秋”。故有“麦秋”之说。

气候特点Climatecharacteristics02

气候特点南方岭南地区：民谚有“小满，江河易满”的说法，这句话正反映此时降雨多、雨量大的气候特征。一般来说，小满期间南方活跃的暖湿气流与从北方南下的冷空气在华南交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。01北方对于北方地区而言，小满的降雨量很小或无雨，并不如温度的上升更令人印象深刻。小满节气，往往是北方地区在二十四个节气中日照时间最长的时期。加热北方的干空气比加热南方的湿空气要容易得多，所以小满时，北方一些地方的气温很容易异军突起，上升得很快，与南方的温差进一步缩小。02

小满节俗Xiaomanfestivalcustom03

小满节俗祭车神——祝福水源涌旺祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里“车神”是一条白龙，在小满时节，人们在水车基上放上鱼肉、香烛等物品祭拜；最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。

小满节俗相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕丝为主。蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气沮、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽怒和养蚕有个好收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。祭蚕——用面粉制成茧状，象征蚕茧丰收

小满节俗捻捻转儿——寓意年年转小满前后人们所吃的一种节令食品就是捻捻转儿，因为捻捻转儿与年年赚谐音，寓意吉祥。小满前后，麦子日趋饱满，人们把籽粒壮足还略带柔软的大麦麦穗割回家，把麦粒分离，用砂锅炒熟，将其磨制出缕缕长约寸许的面条。将这些面条加入各种调味料就做成了清香可口、风味独特的捻捻转儿了。看麦梢黄“麦梢黄，女看娘，卸了杠枷，娘看冤家。”在关中地区，每年小满之后，出嫁的女儿都要到娘家去探望，问候夏收的准备情况。

小满节俗动三车所谓三车，即水车、油车和丝车。此时，农民们便忙着踏水车，浇灌庄稼；收割下来的油菜籽也等待着农人舂打；养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。”蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。01

小满养生Xiaomanhealth04

小满养生01应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取防护措施；必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等。02我国大部分地区日均气温在22℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。03进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

古籍陈述Ancientbookstatement05

古籍陈述《归田园四时乐春夏二首》宋欧阳修南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。田家此乐知者谁？我独知之归不早。乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老

古籍陈述《小满》宋欧阳修夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落